健康管理は、食事の管理から。カレーそばｋのナトリウムの内訳

カレーそばｋのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 薄口しょうゆ （76.7%）
• 大根（たくあん） （18.4%）
• カツオ昆布だし （3.7%）
• 豚ロース （0.57%）
• そば（生） （0.3%）
• その他 （0.3%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

薄口しょうゆ	大さじ1杯	1134	mg	76.7	%
大根（たくあん）	2切れ	272	mg	18.4	%
カツオ昆布だし	0.8カップ	54.4	mg	3.7	%
豚ロース	0.2人前	8.4	mg	0.57	%
そば（生）	1人前	4.4	mg	0.3	%
穀物酢	大さじ2杯	1.9	mg	0.13	%
にんじん	5g	1.3	mg	0.08	%
カレー粉	2g	0.8	mg	0.05	%
玉ねぎ	20g	0.4	mg	0.03	%
小麦粉（薄力粉）	6g	0.12	mg	0.01	%
小口ネギ	1g	0.01	mg	0	%