健康管理は、食事の管理から。玉子セットの食物繊維の内訳

玉子セットの食物繊維の内訳グラフ

食物繊維の内訳グラフ

• ゴマ （75.9%）
• ニンニク （24.1%）

食物繊維とは

食物繊維は、排便の促進やコレステロールの低下などに役立ちます。
日本人は不足しがちなので積極的に摂りましょう。

不足すると･･･
便秘やコレステロール・血糖値の上昇を引き起こす場合があります。
水分と一緒にしっかり摂るようにしましょう。

摂りすぎると･･･
摂りすぎの心配はありません。

一覧表

ゴマ	大さじ1杯	1.1	g	75.9	%
ニンニク	中国産サイズ1片	0.34	g	24.1	%
卵	M1個	0	g	0	%
穀物酢	大さじ2杯	0	g	0	%