健康管理は、食事の管理から。玉子セットのビタミンKの内訳

玉子セットのビタミンKの内訳グラフ

ビタミンKの内訳グラフ

• 卵 （88.9%）
• ゴマ （11.1%）

ビタミンKとは

ビタミンKは、血液凝固とカルシウム代謝を助ける栄養素です。
骨の強化や止血などに役立ちます。
月経時や妊娠中、授乳中は特に不足しないよう、積極的に摂るように心がけてください。

不足すると･･･
新生児出血などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
摂りすぎの心配はありません。

一覧表

卵	M1個	5.6	μg	88.9	%
ゴマ	大さじ1杯	0.7	μg	11.1	%
穀物酢	大さじ2杯	0	μg	0	%
ニンニク	中国産サイズ1片	0	μg	0	%