健康管理は、食事の管理から。バニラアイスのコレステロールの内訳

バニラアイスのコレステロールの内訳グラフ

コレステロールの内訳グラフ

• 卵黄 （92.5%）
• 生クリーム（ホイップ） （4.4%）
• 牛乳 （3.2%）

コレステロールとは

コレステロールは細胞膜を作るのに欠かせない栄養素です。
摂取にバランスが必要な栄養素のひとつです。

不足すると･･･
血管がもろくなり、脳卒中や心筋梗塞などの原因になる可能性があります。

摂りすぎると･･･
動脈硬化を引き起こすなど、生活習慣病の直接的な原因となってしまいます。

一覧表

卵黄	M1個分	280	mg	92.5	%
生クリーム（ホイップ）	25g	13.3	mg	4.4	%
牛乳	80g	9.6	mg	3.2	%
砂糖（上白糖）	18g	0	mg	0	%