健康管理は、食事の管理から。コロッケパンのビタミンKの内訳

コロッケパンのビタミンKの内訳グラフ

ビタミンKの内訳グラフ

• キャベツ （46.5%）
• 植物油 （45.6%）
• バター （5.1%）
• カレー粉 （2.6%）
• ウスターソース （0.24%）

ビタミンKとは

ビタミンKは、血液凝固とカルシウム代謝を助ける栄養素です。
骨の強化や止血などに役立ちます。
月経時や妊娠中、授乳中は特に不足しないよう、積極的に摂るように心がけてください。

不足すると･･･
新生児出血などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
摂りすぎの心配はありません。

一覧表

キャベツ	20g	15.6	μg	46.5	%
植物油	9g	15.3	μg	45.6	%
バター	10g	1.7	μg	5.1	%
カレー粉	1g	0.86	μg	2.6	%
ウスターソース	大さじ0.5杯	0.08	μg	0.24	%
おろししょうが	小1盛り	0	μg	0	%
薄口しょうゆ	4g	0	μg	0	%
玉ねぎ	20g	0	μg	0	%
ロールパン	中1個	0	μg	0	%
ポテトコロッケ（冷凍）	1個	0	μg	0	%