健康管理は、食事の管理から。バニラアイスの葉酸の内訳
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バニラアイスの葉酸の内訳
バニラアイスの葉酸の内訳グラフ
葉酸の内訳グラフ
■
卵黄
(86.8%)
■
牛乳
(12.4%)
■
生クリーム(ホイップ) (0.78%)
葉酸とは
葉酸は、赤血球の形成を助ける栄養素です。
ビタミンB群の一種で、DNAの形成などに関わるビタミンなため、妊婦や乳幼児には欠かせない大切な栄養素です。
不足すると・・・
貧血や神経管閉鎖障害を引き起こします。
摂りすぎると・・・
発熱やじんましん、かゆみなどが起こる可能性があります。
一覧表
■
卵黄
M1個分
28
μg
86.8
%
■
牛乳
80g
4
μg
12.4
%
■
生クリーム(ホイップ)
25g
0.25
μg
0.78
%
■
砂糖(上白糖)
18g
0
μg
0
%
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