健康管理は、食事の管理から。黒豆煮のナトリウムの内訳

黒豆煮のナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 濃口しょうゆ （53.8%）
• 食塩 （46.1%）
• 大豆 （0.06%）
• 砂糖（上白糖） （0.05%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

濃口しょうゆ	4g	228	mg	53.8	%
食塩	0.5g	195	mg	46.1	%
大豆	25g	0.25	mg	0.06	%
砂糖（上白糖）	20g	0.2	mg	0.05	%