健康管理は、食事の管理から。フライドチキンのビタミンKの内訳

フライドチキンのビタミンKの内訳グラフ

ビタミンKの内訳グラフ

• 若鶏ムネ （57.9%）
• 植物油 （42.1%）

ビタミンKとは

ビタミンKは、血液凝固とカルシウム代謝を助ける栄養素です。
骨の強化や止血などに役立ちます。
月経時や妊娠中、授乳中は特に不足しないよう、積極的に摂るように心がけてください。

不足すると･･･
新生児出血などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
摂りすぎの心配はありません。

一覧表

若鶏ムネ	100g	35	μg	57.9	%
植物油	15g	25.5	μg	42.1	%
ショウガ	0.25片	0	μg	0	%
ニンニク	中国産サイズ0.25片	0	μg	0	%
こしょう	1振り	0	μg	0	%
食塩	小さじ1杯	0	μg	0	%
小麦粉（薄力粉）	大さじ1杯	0	μg	0	%