健康管理は、食事の管理から。フライドチキンの葉酸の内訳

mikomikoさんのトップページ>記録ノート>食事レポート>フライドチキンの詳細>フライドチキンの葉酸の内訳

フライドチキンの葉酸の内訳グラフ

葉酸の内訳グラフ

葉酸とは

葉酸は、赤血球の形成を助ける栄養素です。
ビタミンB群の一種で、DNAの形成などに関わるビタミンなため、妊婦や乳幼児には欠かせない大切な栄養素です。

不足すると・・・
貧血や神経管閉鎖障害を引き起こします。

摂りすぎると・・・
発熱やじんましん、かゆみなどが起こる可能性があります。

一覧表

若鶏ムネ 100g 7 μg 75.3 %
ニンニク 中国産サイズ0.25片 1.4 μg 14.8 %
小麦粉(薄力粉) 大さじ1杯 0.72 μg 7.7 %
ショウガ 0.25片 0.2 μg 2.2 %
植物油 15g 0 μg 0 %
こしょう 1振り 0 μg 0 %
食塩 小さじ1杯 0 μg 0 %



他の栄養素


マイ記録ノート
みんなの最新日記0
うーん  taka0723
間違ったのは私  打ち水
冬が来る前に♪  ましゃもも
11/1  Reケン
14℃晴れ  muusan
11月1日(金)雨  凡 ハヤト
豚汁  mommomo
Happy  Ha...  ましゃもも
14℃晴れ  muusan
ハロウィン  おじまる子
 komokomo
仕事  きょろきょろ60D
内科定期健診  Sei
布団を干す  pushuca
みんなの最新日記0
記録ノート検索
お知らせ  
【サーバ障害】2018年1...
風邪やインフルエンザに注意...
日本人の平均寿命
みなさんご存知ですか?
予測体重120万回診断達成...
ヘルプ
健康診断 体験談
Q&A 辞典
ノート 脳トレ
はじめての方 利用規約
ヘルプ サイトマップ