健康管理は、食事の管理から。ささみかつのコレステロールの内訳
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ささみかつのコレステロールの内訳
ささみかつのコレステロールの内訳グラフ
コレステロールの内訳グラフ
■
卵
(66.9%)
■
若鶏ササミ
(32.8%)
■
植物油
(0.27%)
コレステロールとは
コレステロールは細胞膜を作るのに欠かせない栄養素です。
摂取にバランスが必要な栄養素のひとつです。
不足すると・・・
血管がもろくなり、脳卒中や心筋梗塞などの原因になる可能性があります。
摂りすぎると・・・
動脈硬化を引き起こすなど、生活習慣病の直接的な原因となってしまいます。
一覧表
■
卵
M0.5個
90.3
mg
66.9
%
■
若鶏ササミ
中2枚
44.2
mg
32.8
%
■
植物油
18g
0.36
mg
0.27
%
■
こしょう
1振り
0
mg
0
%
■
食塩
0.5g
0
mg
0
%
■
乾燥パン粉
13g
0
mg
0
%
■
小麦粉(薄力粉)
3g
0
mg
0
%
他の栄養素
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