健康管理は、食事の管理から。たまごかけごはんのコレステロールの内訳

たまごかけごはんのコレステロールの内訳グラフ

コレステロールの内訳グラフ

• 卵 （100%）

コレステロールとは

コレステロールは細胞膜を作るのに欠かせない栄養素です。
摂取にバランスが必要な栄養素のひとつです。

不足すると･･･
血管がもろくなり、脳卒中や心筋梗塞などの原因になる可能性があります。

摂りすぎると･･･
動脈硬化を引き起こすなど、生活習慣病の直接的な原因となってしまいます。

一覧表

卵	M1個	181	mg	100	%
濃口しょうゆ	2.5g	0	mg	0	%
米・もち米	並1杯	0	mg	0	%