健康管理は、食事の管理から。チキンステーキのナトリウムの内訳
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チキンステーキのナトリウムの内訳
チキンステーキのナトリウムの内訳グラフ
ナトリウムの内訳グラフ
■
食塩
(96.3%)
■
若鶏モモ
(3.6%)
■
ニンニク
(0.02%)
ナトリウムとは
ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。
不足すると・・・
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。
摂りすぎると・・・
高血圧の原因となります。
一覧表
■
食塩
小さじ1杯
2340
mg
96.3
%
■
若鶏モモ
150g
88.5
mg
3.6
%
■
ニンニク
中国産サイズ1片
0.54
mg
0.02
%
■
こしょう
1振り
0
mg
0
%
■
植物油
大さじ0.5杯
0
mg
0
%
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