健康管理は、食事の管理から。豚肉と野菜のケチャップ炒めのナトリウムの内訳

豚肉と野菜のケチャップ炒めのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• ケチャップ （90.3%）
• 豚バラ （5.4%）
• にんじん （3.9%）
• 玉ねぎ （0.44%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

ケチャップ	大さじ1杯	234	mg	90.3	%
豚バラ	0.3人前	14.1	mg	5.4	%
にんじん	中0.2本	10	mg	3.9	%
玉ねぎ	中0.3玉	1.1	mg	0.44	%