健康管理は、食事の管理から。たけのこの姫皮とわかめの和え物の食物繊維の内訳

たけのこの姫皮とわかめの和え物の食物繊維の内訳グラフ

食物繊維の内訳グラフ

• たけのこ （74.2%）
• メカブ （25.8%）

食物繊維とは

食物繊維は、排便の促進やコレステロールの低下などに役立ちます。
日本人は不足しがちなので積極的に摂りましょう。

不足すると･･･
便秘やコレステロール・血糖値の上昇を引き起こす場合があります。
水分と一緒にしっかり摂るようにしましょう。

摂りすぎると･･･
摂りすぎの心配はありません。

一覧表

たけのこ	中1個	4.9	g	74.2	%
メカブ	普通サイズ1パック	1.7	g	25.8	%