健康管理は、食事の管理から。豚肉となすの味噌炒めの炭水化物の内訳

豚肉となすの味噌炒めの炭水化物の内訳グラフ

炭水化物の内訳グラフ

• 米みそ（赤） （51.4%）
• ナス （48.3%）
• 豚バラ （0.27%）

炭水化物とは

炭水化物は、エネルギー源として重要な栄養素です。特に脳の栄養となるため、最低必要量は必ず摂りましょう。

不足すると･･･
脳への栄養が不足し、ボーっとしたり集中力がなくなったりします。

摂りすぎると･･･
肥満や糖尿病の原因になります。

一覧表

米みそ（赤）	大さじ1杯	3.8	g	51.4	%
ナス	中1本	3.6	g	48.3	%
豚バラ	0.2人前	0.02	g	0.27	%