健康管理は、食事の管理から。小龍包のビタミンB12の内訳

小龍包のビタミンB12の内訳グラフ

ビタミンB12の内訳グラフ

• 豚ミンチ （60.2%）
• 鶏ガラだし （37.6%）
• 穀物酢 （1.5%）
• 薄口しょうゆ （0.75%）

ビタミンB12とは

ビタミンB12は、赤血球の形成を助ける栄養素で、神経系の働きを正常にし、記憶力・集中力の低下を防ぎます。
ビタミンB12は腰痛や肩こりを和らげてくれる栄養素です。
日ごろから腰痛・肩こりが気になる人は積極的に摂るといいでしょう。

不足すると･･･
悪性貧血や脱力感、下痢や食欲不振などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
水溶性のため、摂り過ぎても心配ありません。

一覧表

豚ミンチ	20g	0.08	μg	60.2	%
鶏ガラだし	10g	0.05	μg	37.6	%
穀物酢	2g	0	μg	1.5	%
薄口しょうゆ	1g	0	μg	0.75	%
ショウガ	3g	0	μg	0	%
砂糖（上白糖）	1g	0	μg	0	%
料理酒	1g	0	μg	0	%
玉ねぎ	10g	0	μg	0	%
しゅうまいの皮	市販品3枚	0	μg	0	%