健康管理は、食事の管理から。小龍包の栄養バランスを見てみよう

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小龍包の詳細

材料

＊しゅうまいの皮 市販品3枚 22.1 kcal
＊豚ミンチ 20g 44.2 kcal
＊玉ねぎ 10g 3.8 kcal
＊薄口しょうゆ 1g 0.54 kcal
＊料理酒 1g 1.8 kcal
＊砂糖（上白糖） 1g 3.8 kcal
＊鶏ガラだし 10g 0.7 kcal
＊ショウガ 3g 0.9 kcal
＊穀物酢 2g 0.5 kcal
    78.4 kcal
小龍包

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 78.4 kcal
 
3.8%
 内訳
＊炭水化物 6.9 g
 
1.9%
 内訳
＊タンパク質 4.6 g
 
4.5%
 内訳
＊ナトリウム 78.3 mg
 
2.4%
 内訳
＊脂質 3.2 g
 
5.6%
 内訳
＊カリウム 100 mg
 
3.3%
 内訳
＊カルシウム 5.2 mg
 
0.2%
 内訳
＊鉄 0.4 mg
 
1%
 内訳
＊亜鉛 0.6 mg
 
2%
 内訳
＊ビタミンA 2.4 μgRE
 
---%
  
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
9%
 内訳
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンB6 0.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB12 0.1 μg
 
4.1%
 内訳
＊ビタミンC 1.2 mg
 
1.2%
 内訳
＊ビタミンD 0.1 μg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンE 0.1 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 1.6 μg
 
2.4%
 内訳
＊葉酸 4.5 μg
 
0.4%
 内訳
＊コレステロール 15.2 mg
 
2.3%
 内訳
＊食物繊維 0.4 g
 
2%
 内訳
＊食塩相当量 0.2 g
 
2.5%
 内訳


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