|
適切です
摂取 1877.53 kcal
目安 1478 ~ 2587 kcal
|
|
適切です
摂取 188.61 g
目安 185 ~ 453 g
|
|
適切です
摂取 52.57 g
目安 40 ~ 129 g
|
|
適切です
摂取 3245.12 mg
目安 600 ~ 3937 mg
|
|
適切です
摂取 50.01 g
目安 32.8 ~ 71.9 g
|
|
|
その他の栄養素も見る |
|
約420 mgが不足
摂取 1580.05 mg
目安 2000 ~ mg
|
|
約372 mgが不足
摂取 227.52 mg
目安 600 ~ 2300 mg
|
|
約1.3 mgが不足
摂取 5.2 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
|
|
約3.7 mgが不足
摂取 4.27 mg
目安 8 ~ 30 mg
|
|
約329 μgが不足
摂取 220.65 μg
目安 550 ~ 3000 μg
|
|
約0.82 mgが不足
摂取 0.38 mg
目安 1.2 ~ mg
|
|
約1 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 1.3 ~ mg
|
|
約0.4 mgが不足
摂取 0.7 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
|
|
適切です
摂取 3.79 μg
目安 2 ~ μg
|
|
約43.6 mgが不足
摂取 41.45 mg
目安 85 ~ mg
|
|
約0.75 μgが不足
摂取 4.25 μg
目安 ~ 50 μg
|
|
約3.8 mgが不足
摂取 5.19 mg
目安 ~ 800 mg
|
|
適切です
摂取 84.26 μg
目安 ~ μg
|
|
約9.6 μgが不足
摂取 190.42 μg
目安 200 ~ 1000 μg
|
|
適切です
摂取 157.18 mg
目安 ~ 750 mg
|
|
約10.3 gが不足
摂取 9.72 g
目安 20 ~ g
|
|
適切です
摂取 6.88 g
目安 1.5 ~ 8 g
|
|
|