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適切です
摂取 1914.4 kcal
目安 1517 ~ 2276 kcal
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適切です
摂取 259.36 g
目安 190 ~ 398 g
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適切です
摂取 44.74 g
目安 40 ~ 114 g
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適切です
摂取 2886.53 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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適切です
摂取 54.08 g
目安 33.7 ~ 63.2 g
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その他の栄養素も見る |
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約1070 mgが不足
摂取 930.24 mg
目安 2000 ~ mg
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約460 mgが不足
摂取 140.46 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約3.3 mgが不足
摂取 3.18 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約2.6 mgが不足
摂取 5.43 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約442 μgが不足
摂取 108.01 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.91 mgが不足
摂取 0.29 mg
目安 1.2 ~ mg
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約1.1 mgが不足
摂取 0.24 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.72 mgが不足
摂取 0.38 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約0.06 μgが不足
摂取 1.94 μg
目安 2 ~ μg
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約66.6 mgが不足
摂取 18.44 mg
目安 85 ~ mg
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約2.6 μgが不足
摂取 2.41 μg
目安 ~ 50 μg
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約4.7 mgが不足
摂取 4.35 mg
目安 ~ 800 mg
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約15 μgが不足
摂取 59.96 μg
目安 ~ μg
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約105 μgが不足
摂取 95.05 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 172.55 mg
目安 ~ 750 mg
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約13.7 gが不足
摂取 6.29 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 7.25 g
目安 1.5 ~ 8 g
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