健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2016年2月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（2月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
2月1日(月)		ご飯 キムチ オムレツ（エリンギ、チー... ウインナー ショウガ甘酢漬け キャベツとレタスのサラダ ノンオイル　青じそ	チキンラーメン　リゾット お～いお茶　ほうじ茶 明太フランス デニッシュ 特茶	濃厚カスタードのブークレエ ベーコンエピ 香る生姜くるみ 野菜炒め パーフェクトフリー	1630.8	kcal
2月2日(火)		ご飯 ショウガ甘酢漬け オムレツ（エリンギ、ベー... ウインナー キャベツとレタスのサラダ ノンオイル　青じそ 特茶	マッサマン　カレーメシ キャベツとレタスのサラダ ノンオイル　青じそ 特茶 正麺　濃厚とろ豚骨 ロングスティックロール　コーヒー 特茶	ロングスティックロール　コーヒー	1710.5	kcal
2月3日(水)		ショウガ甘酢漬け オムレツ(エリンギ、ベー... ウインナー キャベツとレタスのサラダ ノンオイル　青じそ 特茶 ご飯 キムチ 牛めし　おにぎり	ソーセージパン 特茶 クロワッサン	赤ワイン チーズパン デニッシュ 明太フランス キャベツとレタスのサラダ ノンオイル　青じそ	1524.4	kcal
2月4日(木)		ご飯 ショウガ甘酢漬け キムチ オムレツ（しめじ、ベーコ... フランクフルト キャベツとレタスのサラダ ノンオイル　青じそ ほうじ茶	牛カルビ焼き肉おにぎり 会津カレー焼きそばドッグ 特茶		907.5	kcal
2月5日(金)		ご飯 だし巻き卵 キムチ フランクフルト ショウガ甘酢漬け ほうじ茶	ご飯 キムチ 炭酸水 ショウガ甘酢漬け 厚切りポークハムカツ クロワッサン 特茶 ガーリックフランス	デニッシュ 特茶	1381.9	kcal
2月6日(土)		ご飯 ショウガ甘酢漬け オムレツ（しめじ、ベーコ... フランクフルト キャベツとレタスのサラダ ノンオイル　青じそ クルミ	餃子 チャーハン		1452.2	kcal
2月7日(日)		ご飯 鰯の唐揚げ ショウガ甘酢漬け クルミ 特茶	カドメン　芳醇豚骨ラーメン 特茶		894.2	kcal
2月8日(月)		ご飯 ショウガ甘酢漬け キムチ オムレツ（しめじ、ベーコ... フランクフルト キャベツとレタスのサラダ ノンオイル　青じそ 特茶	ホームラン軒　汁なしジャージャー麺 琥珀のひととき せんべい	ご飯 ショウガ甘酢漬け キャベツとレタスのサラダ ノンオイル　青じそ ソーセージ	1461.9	kcal
2月9日(火)		ご飯 ショウガ甘酢漬け キムチ オムレツ（しめじ、ベーコ... ウインナー キャベツとレタスのサラダ ノンオイル　青じそ 麦茶	だし巻き卵 生ソーセージ 琥珀のひととき キャベツとレタスのサラダ ノンオイル 青じそ ベビーチーズ クルミ		907.9	kcal
2月10日(水)		ご飯 ショウガ甘酢漬け キムチ オムレツ（エリンギ、ベー... ウインナー キャベツとレタスのサラダ ノンオイル　青じそ 特茶	ベビーチーズ だし巻き卵 キャベツとレタスのサラダ ノンオイル　　青じそ クルミ 特茶		716.9	kcal
2月11日(木)		ご飯 ショウガ甘酢漬け キムチ オムレツ（エリンギ、ベー... ウインナー キャベツとレタスのサラダ ノンオイル　青じそ 特茶	どん兵衛　担々焼うどん		927.9	kcal
2月12日(金)		ご飯 ショウガ甘酢漬け キムチ オムレツ（エリンギ、ベー... ウインナー キャベツとレタスのサラダ ノンオイル　青じそ 特茶			420.1	kcal
2月13日(土)		ご飯 ショウガ甘酢漬け まぐろ　西京味噌漬け キャベツとレタスのサラダ ノンオイル　青じそ 特茶 クルミ	デニッシュ キャベツとレタスのサラダ ノンオイル　青じそ 特茶		900.4	kcal
2月14日(日)		ご飯 ショウガ甘酢漬け キムチ デニッシュ 特茶	マルゲリータピザ 紅茶 アイスコーヒー　無糖		942.2	kcal
2月15日(月)		ご飯 ショウガ甘酢漬け キムチ オムレツ（しめじ、ハム、... ウインナー キャベツとレタスのサラダ ノンオイル　青じそ 特茶	麺の底力　濃厚魚介豚骨みそ		836.2	kcal
2月16日(火)		ご飯 ショウガ甘酢漬け キムチ オムレツ（しめじ、ハム、... ウインナー キャベツとレタスのサラダ ノンオイル　青じそ 特茶	卵雑炊 金のどんぶり　中華丼 十六茶Ｗ	チーズフランス 明太タラモフランス 明太フランス	1432.3	kcal
2月17日(水)		ご飯 ショウガ甘酢漬け キムチ オムレツ(しめじ、ベーコ... キャベツとレタスのサラダ ノンオイル　青じそ ウインナー	海鮮丼 お茶		925.1	kcal
2月18日(木)		ご飯 中 ショウガ甘酢漬け キムチ オムレツ（エリンギ、ベー... キャベツとレタスのサラダ ノンオイル　青じそ クルミ 特茶	ホイップメロンパン チーズクリーム 黄金のささみスティック 鶏ささみフライ からだすこやか茶		1108.7	kcal
2月19日(金)		ご飯 ショウガ甘酢漬け キムチ オムレツ（エリンギ、ベー... キャベツとレタスのサラダ ノンオイル　青じそ 特茶 ほうじ茶 クルミ			429.1	kcal
2月20日(土)		ご飯 キムチ オムレツ（エリンギ、ベー... ウインナー キャベツとレタスのサラダ ノンオイル　青じそ 特茶	ゆめちから入り　ちぎりパン 牛肉　生姜焼き 午後の紅茶　恋のティーグルト	ゆめちから入り ちぎりパン キャベツとレタスのサラダ ノンオイル 青じそ 特茶	1213.3	kcal
2月21日(日)		チーズパン デニッシュ 雪印コーヒー 180ml キャベツとレタスのサラダ ノンオイル　青じそ			333.7	kcal
2月22日(月)		ご飯 キムチ オムレツ（エリンギ、ベー... キャベツとレタスのサラダ ノンオイル　青じそ お茶 ささみスティック	ご飯 100kcal 欧風カレー すらっと		867.4	kcal
2月23日(火)		サンドおむすび　ポーク玉子 ソーセージパン キャベツとレタスのサラダ ノンオイル　青じそ 特茶 オムレツ（エリンギ、ベー...	カレーパン そば茶 ラザニア		1023.8	kcal
2月24日(水)		ご飯 キムチ オムレツ（エリンギ、チー... ウインナー キャベツとレタスのサラダ ノンオイル　青じそ 特茶	くるみチーズパン チーズフランス オムレツ(エリンギ、チー... ウインナー 特茶	ほろよい レモン [カン... ブランクロワッサン すなぎもからあげ ベビーチーズ キャベツとレタスのサラダ ノンオイル　青じそ 豚肉と野菜の炒め物	1499	kcal
2月25日(木)		ご飯 キムチ オムレツ(エリンギ、チー... ウインナー キャベツとレタスのサラダ ノンオイル 青じそ 特茶	鉄火丼 味噌汁		945.3	kcal
2月26日(金)		ご飯 キムチ オムレツ（エリンギ、チー... キャベツとレタスのサラダ ノンオイル　青じそ 特茶	マッサマンカレーメシ クイニーアマン ベーコンエピ	ベーコンエピ 特茶	1449.1	kcal
2月27日(土)		ご飯 バケット キムチ オムレツ（エリンギ、チー... ベビーチーズ キャベツとレタスのサラダ ノンオイル　青じそ 特茶	ご飯 デミグラス煮込みハンバーグ すっきり緑茶	チーズパン ガーリックフランス 明太フランス キャベツとレタスのサラダ ノンオイル　青じそ 特茶 クルミ	1286.3	kcal
2月28日(日)		ご飯 キムチ オムレツ（エリンギ、チー... キャベツとレタスのサラダ ノンオイル　青じそ すっきり緑茶	汁なしラーメン	明太フランス バゲット　ハーフ 6Pチーズ　コクとうまみ すっきり緑茶 濃密ギリシャヨーグルト	1991.7	kcal
2月29日(月)		ご飯 キムチ オムレツ（キャベツ、チー... キャベツとレタスのサラダ ノンオイル　青じそ クルミ40.	博多　高菜ラーメン		699.9	kcal