健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2017年10月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（10月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
10月1日(日)		神州一味噌 み子ちゃんち...	ヤクルト	サワラの味噌焼き 茶碗蒸し ふろふき大根（ゆず白味噌...	284.4	kcal
10月2日(月)		白菜とツナの煮物 切り干し大根煮 ロールパン マーガリン マーマレード	フルーツ家族 黄桃 大根 小松菜の辛子和え 白粥（十分） 豆腐の卵とじ	中華スープ じゃがいも煮物 カジキのソテー おかゆ	1042.3	kcal
10月3日(火)		生みそずい ほうれん草 ... 豆腐 長いも ヨーグルト（加糖） おかゆ	ホワイトソースツナポテト... ロールパン 黄桃 ｻﾗﾀﾞ ボス カフェオレ [カン... 薄皮 チョコパン	味噌汁 たら 大根 ごはん 親子丼	1572	kcal
10月4日(水)		明治ブルガリアのむヨーグ... ブロッコリー マヨネーズ スクランブルエッグ わかめスープ 食パン マーガリン ポーション イチゴジャム D-1 COFFEE フ...	ほうとう	ごはん ほっけ 茶碗蒸し チョコレート オーブンポテト チーズ ... チョコレート 味噌汁	1706.3	kcal
10月5日(木)	ヤクルトカロリー 缶コーヒー トリプルハッピー　フルー... バナナ　1本 フィナンシェ	バナナ ｻﾗﾀﾞ 手づくりキット フォー 若鶏のレモン蒸し	のど飴 ボス カフェオレ [カン...	しらす ご飯 中　 ほっけ 餃子 青梗菜の中華炒め 味噌汁 卵 ワッフルコーン チョコレ...	2054.6	kcal
10月6日(金)	ヤクルト 缶コーヒー トリプルハッピー　フルー... バナナ フィナンシェ	リンゴ	茶碗蒸し マルちゃん 激めん ワン... 握り寿司 チョコレート	ご飯 中　 ふりかけ 大根 ささ身 はんぺん	1550.3	kcal
10月7日(土)	ヤクルト 缶コーヒー バナナ マドレーヌ トリプルハッピー　フルー...	リンゴ シーフードピザ 明太フランス ポタージュスープ	ジャイアントポッキー 日... ビール 枝豆	麻婆豆腐 大根 厚揚げ ささ身 じゃがいも ご飯 中　 ふりかけ	1900.3	kcal
10月8日(日)	ヤクルト 缶コーヒー トリプルハッピー　フルー... バナナ チーズケーキ	リンゴ ビビンバ 缶コーヒー チーズ	缶コーヒー ポテトチップス うすしお... ビール	エビチリ ごはん 味噌汁 ササミ ゆで玉子 チョコレート	2260.9	kcal
10月9日(月)	ヤクルトカロリー 缶コーヒー フルーツヨーグルト　イチ... バナナ ショートケーキ	リンゴ アイスクリーム チョコレ...	ｻﾗﾀﾞ 茶碗蒸し エビの天ぷら（天つゆ） エビ焼売 海鮮丼 シャーベット 野菜天ぷら ビール	焼酎 やきそば 味噌汁 小枝	2139.1	kcal
10月10日(火)	缶コーヒー ヤクルトカロリー フルーツヨーグルト バナナ チーズケーキ	マロングラッセ	ご飯 中　 ふりかけ 卵焼き ササミチーズ 焼きそば 小松菜の胡麻和え 缶コーヒー ワイン	卵豆腐 豆腐サラダ 焼きそば さば ご飯 中　 リンゴ じゃこ チョコレート 豚生姜焼き	2156.3	kcal
10月11日(水)	缶コーヒー ヤクルトカロリー フルーツヨーグルト バナナ マドレーヌ ワンダ カフェオレ [パ...	マロングラッセ	オムライス ｻﾗﾀﾞ	ポテトサラダ 冷奴 味噌汁 ゆで卵 ブロッコリー ハンバーグ ご飯 中　 ビール 焼酎	2010.3	kcal
10月12日(木)	ヤクルトカロリー 缶コーヒー フルーツヨーグルト バナナ チーズケーキ ブルーベリ... ワンダ カフェオレ [パ...		ご飯 中　 ふりかけ ゆで卵 ブロッコリー きんぴら スパゲティ ハンバーグ 缶コーヒー	グラタン ハンバーグ 味噌汁 さんま ご飯 中　 ワイン チョコレート 焼酎	1952	kcal
10月13日(金)	ヤクルトカロリー 缶コーヒー フルーツヨーグルト バナナ あんぱん	ご飯 中　 ふりかけ 卵焼き スパゲティ ほうれん草の胡麻味噌和え グラタン ナゲット 1個	カフェオレ	ご飯 中　 野菜スープ 焼売 チャプチェ ビール 焼酎 温泉卵 春巻き ブラックサンダー チョコレート プチプラス　チーズアーモ...	2032.5	kcal
10月14日(土)	ヤクルトカロリー 缶コーヒー フルーツヨーグルト バナナ あんぱん		味噌ラーメン 揚ギョウザ 缶コーヒー チョコレート ワイン チーズ ごはん ワイン 鮭	ふりかけ ほうとう	2093.7	kcal
10月15日(日)	ヤクルトカロリー 缶コーヒー フルーツヨーグルト バナナ あんぱん	チョコレート	握り寿司 リンゴ ドロリッチ　クラッシュカ... ビール ワイン	スンドゥブ ササミ 温泉卵 チョコレート うどん	2232.4	kcal
10月16日(月)	ヤクルトカロリー 缶コーヒー フルーツヨーグルト バナナ あんぱん		ふりかけ 玉子焼き 焼きそば ご飯 中　 ハンバーグ きんぴら ししとう カフェオレ	焼酎 豚汁 ごはん シシャモ ササミチーズ マカロニサラダ チョコレート プチプラス　チーズおかき	1839.1	kcal
10月17日(火)	ヤクルトカロリー 缶コーヒー フルーツヨーグルト バナナ ブッセ		ご飯 中　 ふりかけ 鮭 ササミ グラタン インゲン 玉子焼き カフェオレ 飴 チョコレート	ごはん 豚汁 野菜炒め 酢豚 たら リンゴ ビール チョコレート 焼酎	2212.9	kcal
10月18日(水)	ヤクルトカロリー 缶コーヒー フルーツヨーグルト バナナ マドレーヌ		チキンライス ｻﾗﾀﾞ いんげん 飴 ビール ご飯 中	ささ身 レタス 水餃子 温泉卵 チョコレート ふりかけ 大根 ブラックサンダー	1938.5	kcal
10月19日(木)	ヤクルトカロリー 缶コーヒー フルーツヨーグルト バナナ メロンパン	ファイア ミルクテイスト...	握り寿司 味噌汁 一番搾り 小枝 ビール 焼酎	ごはん 鮭フレーク ミンチカツ 茶碗蒸し ひじき カリカリベーコンサラダ さつまいも	2179.7	kcal
10月20日(金)	ヤクルトカロリー 缶コーヒー フルーツヨーグルト さつまいも メロンパン		親子丼 クッキー 缶コーヒー	もずく 中華スープ チャプチェ マカロニサラダ カレイの煮付け ごはん ビール サンデー チョコレート 焼酎	2027.7	kcal
10月21日(土)	ヤクルトカロリー 缶コーヒー フルーツヨーグルト バナナ メロンパン	小枝 [はちみつ] チョ...	刺身 天ぷら 茶碗蒸し 牛肉 鶏ササミのミモザサラダ 豚しゃぶ アイスクリーム 松茸ごはん 缶コーヒー チョコパイ ワイン（赤）	焼酎 スパゲティ ササミ ブロッコリー チーズ せんべい チョコレート	2298.8	kcal
10月22日(日)	ヤクルトカロリー 缶コーヒー ヨーグルト（加糖） バナナ アンパン	チョコレート	スパゲティ カレードリア 缶コーヒー チョコレート ビール うずら卵 ワイン うずら卵	白菜 豚 厚揚げ マイタケ 小枝 そば チョコレート	2388.1	kcal
10月23日(月)	ヤクルトカロリー 缶コーヒー バナナ アンパン BB536ヨーグルト [...	缶コーヒー	ご飯 中　 卵焼き スパゲティ ミンチカツ 小松菜 ふりかけ クッキー	さつまいも 神州一味噌 とうふ・みつ... 鮭 春巻き ごはん ワイン 焼酎 極細　ポッキー	2241.7	kcal
10月24日(火)	ヤクルトカロリー 缶コーヒー フルーツヨーグルト バナナ フィナンシェ	クッキー	ご飯 中　 ふりかけ 卵焼き インゲン 焼きそば 唐揚げ チーズ 玉ねぎのバター炒め 缶コーヒー	ワイン 海鮮丼 味噌汁 春巻き ミックスナッツ ポッキー ワイン	2135.3	kcal
10月25日(水)	ヤクルトカロリー 缶コーヒー フルーツヨーグルト バナナ カステラ		牛肉 ごはん 味噌汁	広島風お好み焼き ササミチーズ ビール 小枝 焼酎	2064.8	kcal
10月26日(木)	ヤクルトカロリー 缶コーヒー フルーツヨーグルト バナナ ブッセ		ご飯 中　 ふりかけ 玉子焼き ささみチーズ ミートボール スパゲティ 缶コーヒー	ワイン シーフードピザ マカロニグラタン 鯖 ｻﾗﾀﾞ チョコレート	2053.7	kcal
10月27日(金)	ヤクルトカロリー 缶コーヒー フルーツヨーグルト バナナ あんぱん		ご飯 中　 ふりかけ 玉子焼き スパゲティ ほうれん草 ハンバーグ 缶コーヒー カステラ 飴	大根 ささ身 味噌汁 麻婆豆腐 ご飯 中　 ビール ふりかけ ワイン チョコレート	2097.1	kcal
10月28日(土)	ヤクルトカロリー 缶コーヒー フルーツヨーグルト バナナ あんぱん	リンゴ カフェオレ クッキー スープ キッシュ ミンチカツ スパゲティ 缶コーヒー ムース ゼリー	ワイン 広島風お好み焼き ワイン	ルック ア・ラ・モード ... せんべい	2749.7	kcal
10月29日(日)	ヤクルトカロリー 缶コーヒー フルーツヨーグルト バナナ ジャムパン [袋]	にぎり寿司 7皿	缶コーヒー せんべい ワイン ワイン 行者ニンニク	にゅうめん 大根 ポッキー	2189.2	kcal
10月30日(月)	ヤクルトカロリー 缶コーヒー フルーツヨーグルト　イチ... バナナ ジャムパン [袋]		ご飯 中　 ふりかけ 玉子焼き スパゲティ ミートボール インゲン カステラ 缶コーヒー	ワイン ごはん 豚キムチ 味噌汁 茶碗蒸し マカロニサラダ リンゴ せんべい チョコレート	2071.4	kcal
10月31日(火)	ヤクルトカロリー 缶コーヒー フルーツヨーグルト バームクーヘン バナナ	缶コーヒー	牛めし 並 味噌汁	もずく 味噌汁 鰯の蒲焼 肉じゃがオムレツ ごはん ワイン チョコレート	2309.2	kcal