健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2014年11月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（11月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
11月1日(土)		くるみパン ピーナッツきな粉クリーム	リブロースステーキ １４... オーブンポテト レギュラ... ロールパン	寄せ鍋 くるみパン ピーナッツきな粉クリーム	1803.7	kcal
11月2日(日)		くるみパン ピーナッツきな粉クリーム	くるみパン ピーナッツきな粉クリーム おはぎ	ほっけ開き干し おはぎ 無脂肪ヨーグルト 豆乳　カローリーハーフ イチゴ ラズベリー	1832.7	kcal
11月3日(月)		おはぎ	やわらか仕込全粒粉入り ピーナッツきな粉クリーム やわらか仕込全粒粉入り ピーナッツきな粉クリーム	自家製レアチーズ タルト生地 スポンジケーキ（砂糖）　... 生クリーム ミルクチョコレート 鶏の唐揚げ	2251.8	kcal
11月4日(火)			鶏そぼろ ブロッコリー 若鶏のレモン蒸し	スポンジケーキ（砂糖）　... ミルクチョコレート 温州みかん	1586.5	kcal
11月5日(水)		やわらか仕込全粒粉入り ピーナッツきな粉クリーム	鶏そぼろ 卵焼き 若鶏のレモン蒸し ブロッコリー	しゅうまい やわらか仕込全粒粉入り ピーナッツきな粉クリーム 豆乳　カローリーハーフ 無脂肪ヨーグルト イチゴ ラズベリー ブルーベリー	2387.4	kcal
11月6日(木)			鶏そぼろ ブロッコリー 若鶏のレモン蒸し 卵焼き	ピーナッツきな粉クリーム やわらか仕込全粒粉入り	1945.4	kcal
11月7日(金)		やわらか仕込全粒粉入り ピーナッツきな粉クリーム	ブロッコリー 鶏そぼろ 若鶏のレモン蒸し	牛角　にんにくはらみ 牛角カルビ ホルモン くるみパン ピーナッツきな粉クリーム	3259.6	kcal
11月8日(土)	くるみパン ピーナッツきな粉クリーム	くるみパン ピーナッツきな粉クリーム	つけ麺 濃厚とんこつ醤油 　いなりずし 　いなりずし	寄せ鍋 おはぎ 無脂肪ヨーグルト 豆乳　カローリーハーフ イチゴ ラズベリー ブルーベリー	2740.4	kcal
11月9日(日)		おはぎ	やわらか仕込全粒粉入り ピーナッツきな粉クリーム おはぎ やわらか仕込全粒粉入り ピーナッツきな粉クリーム チョコケーキ	豚汁 おはぎ きんぴらゴボウ スポンジケーキ（砂糖）　...	1953.9	kcal
11月10日(月)		やわらか仕込全粒粉入り ピーナッツきな粉クリーム	鶏そぼろ 卵焼き 若鶏のレモン蒸し ブロッコリー		1348.6	kcal
11月11日(火)			ハンバーグ フランスパン さやいんげん 粉ふきいも やわらか仕込全粒粉入り ピーナッツきな粉クリーム クロワッサン	マグロの刺身 イカ天ぷら ぶり刺身 豚汁 クロワッサン チョコロール	2383.7	kcal
11月12日(水)		やわらか仕込全粒粉入り ピーナッツきな粉クリーム	ブロッコリー 若鶏のレモン蒸し 鶏そぼろ 卵焼き	やわらか仕込全粒粉入り ピーナッツきな粉クリーム レタス ナス（ぬか漬け） ゴボウとニンジンのきんぴ... クロワッサン	2186.5	kcal
11月13日(木)		やわらか仕込全粒粉入り ピーナッツきな粉クリーム	鶏そぼろ 若鶏のレモン蒸し ブロッコリー	卵焼き やわらか仕込全粒粉 ピーナッツきな粉クリーム 雪美人 きんぴらごぼう	2371.8	kcal
11月14日(金)		やわらか仕込全粒粉 ピーナッツきな粉	香ばしアーモンド＆マカダミア	ポークウインナーとチーズのしっとりロール（ローソン） やわらか仕込全粒粉 ピーナッツきな粉クリーム	1757.5	kcal
11月15日(土)		やわらか仕込全粒粉 ピーナッツきな粉クリーム	サッポロ一番 しょうゆ味... 卵 やわらか仕込全粒粉 ピーナッツきな粉クリーム	チキンカツ 無脂肪ヨーグルト 豆乳　カローリーハーフ イチゴ ラズベリー	2334.1	kcal
11月16日(日)		やわらか仕込全粒粉 ピーナッツきな粉クリーム	やわらか仕込全粒粉 ピーナッツきな粉クリーム	すき焼き 豆乳　カローリーハーフ 無脂肪ヨーグルト イチゴ ラズベリー	1445.6	kcal
11月17日(月)			鶏そぼろ 若鶏のレモン蒸し ブロッコリー 卵焼き	金の食パン（しっとり） ピーナッツきな粉クリーム しゅうまい ５種のチーズ入りハンバーグ（セブンイレブン）	2016.2	kcal
11月18日(火)		やわらか仕込全粒粉 ピーナッツきな粉クリーム	鶏そぼろ 若鶏のレモン蒸し 卵焼き ブロッコリー	やわらか仕込全粒粉 ピーナッツきな粉クリーム	1568.1	kcal
11月19日(水)		やわらか仕込全粒粉 ピーナッツきな粉クリーム	鶏そぼろ 若鶏のレモン蒸し ブロッコリー 卵焼き	やわらか仕込全粒粉 ピーナッツきな粉クリーム 無脂肪ヨーグルト 豆乳　カローリーハーフ イチゴ ラズベリー	1992.6	kcal
11月20日(木)		やわらか仕込全粒粉 ピーナッツきな粉クリーム	鶏そぼろ 若鶏のレモン蒸し 卵焼き ブロッコリー	やわらか仕込全粒粉 ピーナッツきな粉クリーム おでん　玉子 かまくらはんぺん おでん	2059.1	kcal
11月21日(金)		やわらか仕込全粒粉 ピーナッツきな粉クリーム	鶏そぼろ 卵焼き ブロッコリー 若鶏のレモン蒸し	やわらか仕込全粒粉 ピーナッツきな粉クリーム おでん　大根 ちくわぶ ちくわ	2075.1	kcal
11月22日(土)	やわらか仕込全粒粉 ピーナッツきな粉クリーム		海鮮丼 やわらか仕込全粒粉 ピーナッツきな粉クリーム	肉野菜炒め やわらか仕込全粒粉 ピーナッツきな粉クリーム 無脂肪ヨーグルト 豆乳　カローリーハーフ イチゴ ラズベリー	2200.8	kcal
11月23日(日)		やわらか仕込全粒粉 ピーナッツきな粉クリーム	アジ開き干し 木綿豆腐 やわらか仕込全粒粉 ピーナッツきな粉クリーム	焼き餃子	2459.9	kcal
11月24日(月)			かまぼこ	チキンカツ やわらか仕込全粒粉 ピーナッツきな粉クリーム やわらか仕込全粒粉 ピーナッツきな粉クリーム	1497.6	kcal
11月25日(火)		やわらか仕込全粒粉 ピーナッツきな粉クリーム		やわらか仕込全粒粉 ピーナッツきな粉クリーム やわらか仕込全粒粉 ピーナッツきな粉クリーム	1637.6	kcal
11月26日(水)		やわらか仕込全粒粉 ピーナッツきな粉クリーム		やわらか仕込全粒粉 ピーナッツきな粉クリーム ビーフシチュー	1410.3	kcal
11月27日(木)		やわらか仕込全粒粉 ピーナッツきな粉クリーム		やわらか仕込全粒粉 ピーナッツきな粉クリーム	1233.5	kcal
11月28日(金)		やわらか仕込全粒粉 ピーナッツきな粉クリーム		やわらか仕込全粒粉 ピーナッツきな粉クリーム オリジナルチキン カーネルクリスピー	1929.5	kcal
11月29日(土)		やわらか仕込全粒粉 ピーナッツきな粉クリーム	やわらか仕込全粒粉 ピーナッツきな粉クリーム	やわらか仕込全粒粉 ピーナッツきな粉クリーム 焼き餃子 味噌汁　こまつ菜 やわらか仕込全粒粉 ピーナッツきな粉クリーム	2354.8	kcal
11月30日(日)		やわらか仕込全粒粉 ピーナッツきな粉クリーム	ミートソーススパゲティ やわらか仕込全粒粉 ピーナッツきな粉クリーム	寄せ鍋 やわらか仕込全粒粉 ピーナッツきな粉クリーム 焼秋刀魚	2469	kcal