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適切です
摂取 2083.2 kcal
目安 1544 ~ 3088 kcal
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約0.2 gが不足
摂取 192.8 g
目安 193 ~ 540 g
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適切です
摂取 97.5 g
目安 40 ~ 154 g
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約3226 mgが過剰
摂取 7162.8 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約13.6 gが過剰
摂取 99.4 g
目安 34.3 ~ 85.8 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 2887.5 mg
目安 2000 ~ mg
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適切です
摂取 644.5 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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適切です
摂取 11 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約0.9 mgが不足
摂取 7.1 mg
目安 8 ~ 30 mg
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適切です
摂取 641.4 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.2 mgが不足
摂取 1 mg
目安 1.2 ~ mg
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約0.2 mgが不足
摂取 1.1 mg
目安 1.3 ~ mg
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適切です
摂取 1.1 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 2.4 μg
目安 2 ~ μg
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約34.6 mgが不足
摂取 50.4 mg
目安 85 ~ mg
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適切です
摂取 5.5 μg
目安 ~ 50 μg
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適切です
摂取 11.1 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 286 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 347.2 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 310.6 mg
目安 ~ 750 mg
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約4.3 gが不足
摂取 15.7 g
目安 20 ~ g
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約3.6 gが過剰
摂取 11.6 g
目安 1.5 ~ 8 g
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