健康管理は、食事の管理から。ねじりパンの栄養バランスを見てみよう

ヘイポーさんのトップページ>記録ノート>食事レポート>ねじりパンの詳細

ねじりパンの詳細

材料

＊コッペパン 中1個 371 kcal
＊グラニュー糖 スティックシュガー1本 15.5 kcal
＊植物油 大さじ1杯 120 kcal
    506.2 kcal
ねじりパン

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 506.2 kcal
 
15.9%
 内訳
＊炭水化物 72.7 g
 
13.1%
 内訳
＊タンパク質 11.9 g
 
7.5%
 内訳
＊ナトリウム 728 mg
 
18.4%
 内訳
＊脂質 18.3 g
 
20.8%
 内訳
＊カリウム 133 mg
 
4.4%
 内訳
＊カルシウム 51.8 mg
 
2.2%
 内訳
＊鉄 1.4 mg
 
2.8%
 内訳
＊亜鉛 1 mg
 
3.3%
 内訳
＊ビタミンA --- μgRE
 
---%
  
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
7.1%
 内訳
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
6.2%
 内訳
＊ビタミンB6 0.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB12 --- μg
 
---%
  
＊ビタミンC --- mg
 
---%
  
＊ビタミンD --- μg
 
---%
  
＊ビタミンE 2.2 mg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンK 22.1 μg
 
29.4%
 内訳
＊葉酸 63 μg
 
6.3%
 内訳
＊コレステロール 0.3 mg
 
---%
  
＊食物繊維 2.8 g
 
11.2%
 内訳
＊食塩相当量 1.8 g
 
22.5%
 内訳


前のページ
マイ記録ノート
みんなの最新日記0
朝雨のち曇 　komokomo
おはよー！ 　だんぶるどあ
ヒール 　mommomo
5:41起床 　pushuca
4月30日（火）曇... 　凡　ハヤト
19℃雨 　muusan
そうか 　taka0723
4/30 　Reケン
薄曇 　komokomo
4/29 　kobaya
4/29 　Reケン
仕事 　きょろきょろ６０Ｄ
Sip and C... 　cafely
みんなの最新日記0
記録ノート検索
お知らせ  
【サーバ障害】2018年1...
風邪やインフルエンザに注意...
日本人の平均寿命
みなさんご存知ですか？
予測体重120万回診断達成...
ヘルプ
健康診断 体験談
Q＆A 辞典
ノート 脳トレ
はじめての方 利用規約
ヘルプ サイトマップ