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約546 kcalが過剰
摂取 3610.4 kcal
目安 1532 ~ 3064 kcal
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適切です
摂取 298.6 g
目安 192 ~ 536 g
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適切です
摂取 82.5 g
目安 40 ~ 153 g
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約2133 mgが過剰
摂取 6069.6 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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適切です
摂取 46.4 g
目安 34 ~ 85.1 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 4001.3 mg
目安 2000 ~ mg
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適切です
摂取 696.5 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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適切です
摂取 6.8 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約2.1 mgが不足
摂取 5.9 mg
目安 8 ~ 30 mg
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適切です
摂取 626 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.4 mgが不足
摂取 0.8 mg
目安 1.2 ~ mg
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約0.7 mgが不足
摂取 0.6 mg
目安 1.3 ~ mg
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適切です
摂取 2.2 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 14.8 μg
目安 2 ~ μg
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適切です
摂取 478.5 mg
目安 85 ~ mg
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適切です
摂取 7.7 μg
目安 ~ 50 μg
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約0.1 mgが不足
摂取 8.9 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 863.2 μg
目安 ~ μg
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約16.9 μgが過剰
摂取 1016.9 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 192 mg
目安 ~ 750 mg
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適切です
摂取 28.2 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 7.9 g
目安 1.5 ~ 8 g
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