|
適切です
摂取 1783.2 kcal
目安 1580 ~ 2370 kcal
|
|
適切です
摂取 213.2 g
目安 198 ~ 415 g
|
|
約0.7 gが不足
摂取 39.3 g
目安 40 ~ 119 g
|
|
適切です
摂取 3371.1 mg
目安 600 ~ 3937 mg
|
|
約16.2 gが過剰
摂取 82 g
目安 35.1 ~ 65.8 g
|
|
|
その他の栄養素も見る |
|
適切です
摂取 2899 mg
目安 2000 ~ mg
|
|
約484 mgが不足
摂取 116 mg
目安 600 ~ 2300 mg
|
|
適切です
摂取 14.7 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
|
|
適切です
摂取 20.4 mg
目安 8 ~ 30 mg
|
|
適切です
摂取 575.5 μg
目安 550 ~ 3000 μg
|
|
適切です
摂取 40.6 mg
目安 1.2 ~ mg
|
|
適切です
摂取 30.2 mg
目安 1.3 ~ mg
|
|
適切です
摂取 31.6 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
|
|
適切です
摂取 21.9 μg
目安 2 ~ μg
|
|
適切です
摂取 90.9 mg
目安 85 ~ mg
|
|
約5 μgが不足
摂取 0 μg
目安 ~ 50 μg
|
|
適切です
摂取 9.3 mg
目安 ~ 800 mg
|
|
適切です
摂取 91.2 μg
目安 ~ μg
|
|
適切です
摂取 468.1 μg
目安 200 ~ 1000 μg
|
|
適切です
摂取 110.4 mg
目安 ~ 750 mg
|
|
約9.4 gが不足
摂取 10.6 g
目安 20 ~ g
|
|
約0.4 gが過剰
摂取 8.4 g
目安 1.5 ~ 8 g
|
|
|