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適切です
摂取 1941.8 kcal
目安 1503 ~ 2630 kcal
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約88.8 gが不足
摂取 99.2 g
目安 188 ~ 460 g
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適切です
摂取 118.1 g
目安 40 ~ 132 g
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約4690 mgが過剰
摂取 8626.5 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約44.3 gが過剰
摂取 117.4 g
目安 33.4 ~ 73.1 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 3413 mg
目安 2000 ~ mg
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適切です
摂取 1459.7 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約213 mgが過剰
摂取 263.1 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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適切です
摂取 10.4 mg
目安 8 ~ 30 mg
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適切です
摂取 712.1 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.7 mgが不足
摂取 0.5 mg
目安 1.2 ~ mg
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約0.3 mgが不足
摂取 1 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.3 mgが不足
摂取 0.8 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 4 μg
目安 2 ~ μg
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適切です
摂取 92.9 mg
目安 85 ~ mg
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適切です
摂取 11.8 μg
目安 ~ 50 μg
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適切です
摂取 65.6 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 531.4 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 559 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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約232 mgが過剰
摂取 982.4 mg
目安 ~ 750 mg
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約5.6 gが不足
摂取 14.4 g
目安 20 ~ g
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約13 gが過剰
摂取 21 g
目安 1.5 ~ 8 g
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