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適切です
摂取 1692.8 kcal
目安 1503 ~ 2630 kcal
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約29 gが不足
摂取 159 g
目安 188 ~ 460 g
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適切です
摂取 76.5 g
目安 40 ~ 132 g
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約384 mgが過剰
摂取 4320.7 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約12.5 gが過剰
摂取 85.6 g
目安 33.4 ~ 73.1 g
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その他の栄養素も見る |
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約439 mgが不足
摂取 1561.5 mg
目安 2000 ~ mg
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適切です
摂取 602.7 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約2.6 mgが不足
摂取 3.9 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約4.6 mgが不足
摂取 3.4 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約219 μgが不足
摂取 331.5 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.9 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 1.2 ~ mg
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約1.2 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.7 mgが不足
摂取 0.4 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 2 μg
目安 2 ~ μg
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約4.1 mgが不足
摂取 80.9 mg
目安 85 ~ mg
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約0.3 μgが不足
摂取 4.7 μg
目安 ~ 50 μg
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適切です
摂取 61.4 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 295.8 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 293.7 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 185.5 mg
目安 ~ 750 mg
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約2.2 gが不足
摂取 17.8 g
目安 20 ~ g
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約2.5 gが過剰
摂取 10.5 g
目安 1.5 ~ 8 g
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