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約152 kcalが不足
摂取 1351.2 kcal
目安 1503 ~ 2630 kcal
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約43.5 gが不足
摂取 144.5 g
目安 188 ~ 460 g
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適切です
摂取 67.8 g
目安 40 ~ 132 g
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適切です
摂取 1285.3 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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適切です
摂取 68.9 g
目安 33.4 ~ 73.1 g
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その他の栄養素も見る |
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約519 mgが不足
摂取 1481.5 mg
目安 2000 ~ mg
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約127 mgが不足
摂取 473.3 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約3.1 mgが不足
摂取 3.4 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約3.8 mgが不足
摂取 4.2 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約199 μgが不足
摂取 351.4 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.3 mgが不足
摂取 0.9 mg
目安 1.2 ~ mg
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約1 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.6 mgが不足
摂取 0.5 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約0.5 μgが不足
摂取 1.5 μg
目安 2 ~ μg
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約22.6 mgが不足
摂取 62.4 mg
目安 85 ~ mg
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約3.7 μgが不足
摂取 1.3 μg
目安 ~ 50 μg
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適切です
摂取 61.8 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 240 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 216.7 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 370.6 mg
目安 ~ 750 mg
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約3.4 gが不足
摂取 16.6 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 2.8 g
目安 1.5 ~ 8 g
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