健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2017年10月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（10月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
10月1日(日)		緑のサラナ のむヨーグルト 緑汁 ルテイン 大正グルコサミンパワープラス DHA＆EPA R-1 レタス キャベツ トマト 味噌汁 ちりめん ゆで卵 プロセスチーズ ローストンカツ 納豆	レタス かいわれ大根 トマト ちりめん イカの竜田揚げ 納豆 麦ご飯 えがおの黒酢 善玉菌のチカラ モリモリスリム		1970.7	kcal
10月2日(月)	緑のサラナ のむヨーグルト 緑汁 ルテイン 大正グルコサミンパワープラス DHA＆EPA R-1	唐揚げ	レタス かいわれ大根 とまと ちりめん スキ焼 納豆 ゆで卵 プロセスチーズ えがおの黒酢 善玉菌のチカラ 麦ご飯 モリモリスリム		1736	kcal
10月3日(火)		緑のサラナ のむヨーグルト 緑汁 ルテイン 大正グルコサミンパワープラス DHA＆EPA R-1 唐揚げ	きゅうりスティック 大豆 かいわれ大根 すき焼き ぶり大根 チリメン 納豆 えがおの黒酢 善玉菌のチカラ モリモリスリム 麦ご飯		1281.3	kcal
10月4日(水)	緑のサラナ のむヨーグルト ルテイン 緑汁 大正グルコサミンパワープラス DHA＆EPA	Ｒ－１	メンチカツ キムチ 納豆 ゆで卵 プロセスチーズ 麦ご飯 味噌汁	レタス かいわれ大根 トマト キャベツ 唐揚げ ゆでたまご プロセスチーズ 味噌汁 キムチ 麦ご飯 えがおの黒酢 善玉菌のチカラ モリモリスリム	1897.7	kcal
10月5日(木)		緑のサラナ のむヨーグルト 緑汁 ルテイン 大正グルコサミンパワープラス DHA＆EPA R-1 唐揚げ	レタス かいわれ大根 キャベツ ちりめん プロセスチーズ 焼き鳥 えがおの黒酢 善玉菌のチカラ 納豆 ＢＩＦＩＸ 麦ご飯 モリモリスリム		1362	kcal
10月6日(金)		緑のサラナ のむヨーグルト ルテイン 緑汁 大正グルコサミンパワープラス DHA＆EPA R-1	レタス かいわれ大根 トマト 卵焼き ちりめん トンカツ キャベツ レタス かいわれ大根 キャベツ トマト ちりめん エビカツ なすび 納豆 麦ご飯 きゅうりとしらすの酢の物 ゆで卵 プロセスチーズ えがおの黒酢 善玉菌のチカラ モリモリスリム		2670.7	kcal
10月7日(土)	緑のサラナ のむヨーグルト 緑汁 ルテイン 大正グルコサミンパワープラス DHA＆EPA R-1	アジのバター焼き 卵焼き 牛乳	レタス トマト ちりめん 豚キムチ 麦ご飯 納豆 おでん えがおの黒酢 善玉菌のチカラ	モリモリスリム	1844.6	kcal
10月8日(日)		緑のサラナ のむヨーグルト 緑汁 ルテイン 大正グルコサミンパワープラス DHA＆EPA R-1	レタス ちりめん なすの揚げ浸し まるごと野菜フライ　れん... 海老フライ 麦ご飯 レタス キャベツ トマト ちりめん キムチ 海老フライ ゆで卵 プロセスチーズ えがおの黒酢 善玉菌のチカラ モリモリスリム 麦ご飯		2460.4	kcal
10月9日(月)		緑のサラナ のむヨーグルト 緑汁 ルテイン 大正グルコサミンパワープラス DHA＆EPA R-1 BIFIX 唐揚げ	レタス キャベツ トマト ちりめん かいわれ大根 ネギ味噌トンカツ ゆで卵 プロセスチーズ えがおの黒酢 善玉菌のチカラ モリモリスリム		1304.6	kcal
10月10日(火)	緑のサラナ のむヨーグルト 緑汁 ルテイン 大正グルコサミンパワープラス DHA＆EPA R-1 BIFIX	レタス キャベツ トマト かいわれ大根 カレイの煮付け 麦ご飯		レタス キャベツ かいわれ大根 トマト 焼き鳥 練りウニ 麦ご飯 ゆで卵 プロセスチーズ えがおの黒酢 善玉菌のチカラ モリモリスリム	1563.9	kcal
10月11日(水)	緑のサラナ のむヨーグルト 緑汁 えんきん 大正グルコサミンパワープラス DHA＆EPA R-1		レタス かいわれ大根 キャベツ トマト トンカツ ゆで卵 プロセスチーズ えがおの黒酢 善玉菌のチカラ モリモリスリム 麦ご飯		1351.2	kcal
10月12日(木)		緑のサラナ のむヨーグルト 緑汁 えんきん 大正グルコサミンパワープラス Ｒ－１ 唐揚げ	フライドチキン ジャムパン	レタス キャベツ かいわれ大根 トマト すき焼き フライドチキン ゆで卵 プロセスチーズ もち麦青しそ紅鮭　おにぎ... えがおの黒酢 善玉菌のチカラ モリモリスリム	1952.1	kcal
10月13日(金)		緑のサラナ のむヨーグルト 緑汁 えんきん 大正グルコサミンパワープラス DHA＆EPA R-1 リンゴ	レタス キャベツ トマト かいわれ大根 さば もち麦青しそ紅鮭　おにぎ... 納豆 卵焼き 温州みかん	レタス トマト かいわれ大根 ちりめん もやしと豚肉のしょうが炒... 味噌汁 麦ご飯 ゆで卵 プロセスチーズ えがおの黒酢 善玉菌のチカラ モリモリスリム	2071.9	kcal
10月14日(土)	緑のサラナ のむヨーグルト 緑汁 大正グルコサミンパワープラス DHA＆EPA R-1		レタス かいわれ大根 トマト ミートボール ゆで卵 プロセスチーズ 麦ご飯 えがおの黒酢 善玉菌のチカラ モリモリスリム		1130.3	kcal
10月15日(日)		緑のサラナ のむヨーグルト 緑汁 えんきん 大正グルコサミンパワープラス DHA＆EPA R-1 バターロール [袋] 6... 唐揚げ	レタス トマト かいわれ大根 ハム ローストンカツ ちりめん ゆで卵 プロセスチーズ えがおの黒酢 善玉菌のチカラ モリモリスリム		1807.2	kcal
10月16日(月)		緑のサラナ のむヨーグルト 緑汁 えんきん DHA＆EPA R-1	レタス かいわれ ちりめん さけ トマト ゆで卵 チーズ アカポリアプラス	レタス かいわれ トマト ちりめん おでん ヒレカツ 納豆 長いも キムチ えがおの黒酢 善玉菌のチカラ モリモリスリム	1718	kcal
10月17日(火)		緑のサラナ のむヨーグルト 緑汁 えんきん アカポリアプラス 大正グルコサミンパワープラス DHA＆EPA R-1 チキン	レタス かいわれ大根 ちりめん トマト 麦ご飯 あじフライ プロセスチーズ		1282.5	kcal
10月18日(水)		緑のサラナ のむヨーグルト 緑汁 アカポリアプラス えんきん 大正グルコサミンパワープラス DHA＆EPA R-1 卵焼き ベーコン リンゴ レタス かいわれ とまと ちりめん 白身フライ プロセスチーズ 納豆 麦ご飯	レタス かいわれ大根 トマト ちりめん すき焼き さけ プロセスチーズ えがおの黒酢 善玉菌のチカラ モリモリスリム		3286.4	kcal
10月19日(木)	緑のサラナ のむヨーグルト 緑汁 えんきん アカポリアプラス 大正グルコサミンパワープラス DHA＆EPA R-1 羊羹		レタス かいわれ大根 ちりめん ゆで卵 プロセスチーズ 納豆 鶏の唐揚げ アイス	レタス キャベツ かいわれ大根 ちりめん ほうれん草の胡麻和え 鮭 ゆで卵 プロセスチーズ えがおの黒酢 善玉菌のチカラ モリモリスリム	2038.5	kcal
10月20日(金)		緑のサラナ のむヨーグルト 緑汁 えんきん アカポリアプラス 大正グルコサミンパワープラス DHA＆EPA R-1 卵焼き ベーコン	レタス かいわれ大根 トマト きゃべつ マイタケ ゆで卵 プロセスチーズ 麦ご飯 みかん	レタス きゃべつ かいわれ大根 トマト スキ焼 なすび 納豆 麦ご飯 えがおの黒酢 善玉菌のチカラ モリモリスリム	2259.1	kcal
10月21日(土)		緑のサラナ のむヨーグルト 緑汁 アカポリアプラス 大正グルコサミンパワープラス えんきん DHA＆EPA R-1 卵焼き 唐揚げ	レタス かいわれ大根 トマト キャベツ 焼き鳥 ゆで卵 プロセスチーズ えがおの黒酢 善玉菌のチカラ モリモリスリム		1536.1	kcal
10月22日(日)		緑汁 のむヨーグルト えんきん 大正グルコサミンパワープラス DHA＆EPA R-1 麦ご飯 ホタテとチンゲンサイのク... 緑のサラナ レタス かいわれ大根 キャベツ トマト 麦ご飯 焼き鳥 プロセスチーズ 納豆 大豆		レタス かいわれ大根 トマト ちりめん 豚キムチ 味噌汁 納豆 麦ご飯 えがおの黒酢 善玉菌のチカラ モリモリスリム	2447.8	kcal
10月23日(月)	緑のサラナ のむヨーグルト 緑汁 えんきん 大正グルコサミンパワープラス DHA＆EPA R-1 アカポリアプラス	唐揚げ	レタス かいわれ大根 トマト ちりめん スイートコーン（缶詰） きゅうりとしらすの酢の物 麦ご飯 納豆 牡蠣フライ ゆで卵 プロセスチーズ えがおの黒酢 善玉菌のチカラ モリモリスリム		1347.5	kcal
10月24日(火)		緑のサラナ のむヨーグルト 緑汁 アカポリアプラス えんきん 大正グルコサミンパワープラス DHA＆EPA R-1 唐揚げ	からし明太子	レタス かいわれ大根 トマト キャベツ ちりめん ローストンカツ ゆで卵 プロセスチーズ 味噌汁 麦ご飯 えがおの黒酢 善玉菌のチカラ モリモリスリム	1717.2	kcal
10月25日(水)		緑のサラナ のむヨーグルト 緑汁 えんきん アカポリアプラス 大正グルコサミンパワープラス DHA＆EPA R-1	レタス トマト かいわれ大根 ちりめん 納豆 麦ご飯 味噌汁 ゆで卵 プロセスチーズ 肉団子	レタス かいわれ大根 トマト ちりめん 納豆 麦ご飯 のり スキ焼 練りウニ えがおの黒酢 善玉菌のチカラ モリモリスリム	2498.2	kcal
10月26日(木)	緑のサラナ のむヨーグルト 緑汁 えんきん アカポリアプラス 大正グルコサミンパワープラス DHA＆EPA R-1	唐揚げ	レタス かいわれ大根 トマト キャベツ ちりめん 納豆 麦ご飯 ゆで卵 プロセスチーズ えがおの黒酢 善玉菌のチカラ モリモリスリム		1050.1	kcal
10月27日(金)		緑のサラナ のむヨーグルト 緑汁 えんきん 大正グルコサミンパワープラス アカポリアプラス DHA＆EPA R-1	レタス かいわれ キャベツ ちりめん ロースカツ 味噌汁 もやしと豚肉のしょうが炒... ゆで卵 プロセスチーズ 麦ご飯 えがおの黒酢 善玉菌のチカラ モリモリスリム		1851	kcal
10月28日(土)	緑のサラナ のむヨーグルト 緑汁 アカポリアプラス えんきん 大正グルコサミンパワープラス DHA＆EPA R-1		レタス キャベツ ちりめん かいわれ大根 鮭のクリーム煮 トマト ゆで卵 プロセスチーズ 麦ご飯	レタス かいわれ大根 キャベツ トマト ちりめん メンチカツ なすび えがおの黒酢 善玉菌のチカラ モリモリスリム 麦ご飯	1755.1	kcal
10月29日(日)		緑のサラナ のむヨーグルト 緑汁 えんきん アカポリアプラス 大正グルコサミンパワープラス DHA＆EPA R-1 唐揚げ	レタス キャベツ かいわれ大根 ちりめん トマト 納豆 麦ご飯 サバの塩焼き えがおの黒酢 善玉菌のチカラ モリモリスリム 羊羹		1349.8	kcal
10月30日(月)		緑のサラナ のむヨーグルト 緑汁 えんきん アカポリアプラス 大正グルコサミンパワープラス DHA＆EPA R-1 卵焼き	レタス かいわれ大根 きゃべつ トマト ちりめん イカの竜田揚げ プロセスチーズ 納豆 麦ご飯 レタス かいわれ トマト ちりめん ポテトサラダ 納豆 麦ご飯 スキ焼 ゆで卵 プロセスチーズ えがおの黒酢 善玉菌のチカラ モリモリスリム		2593.4	kcal
10月31日(火)	緑のサラナ のむヨーグルト えんきん アカポリアプラス 大正グルコサミンパワープラス DHA＆EPA R-1	レタス かいわれ大根 トマト ポテトサラダ カレイの煮付け ちりめん プロセスチーズ ゆで卵 麦ご飯		レタス かいわれ大根 トマト ちりめん 焼き鮭 麦ご飯 きゅうりとしらすの酢の物 ゆで卵 プロセスチーズ 味噌汁 キムチ えがおの黒酢 善玉菌のチカラ モリモリスリム	1921.2	kcal