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約18.2 kcalが不足
摂取 1484.8 kcal
目安 1503 ~ 2630 kcal
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約6.7 gが不足
摂取 181.3 g
目安 188 ~ 460 g
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適切です
摂取 74.8 g
目安 40 ~ 132 g
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適切です
摂取 1846.2 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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適切です
摂取 63.1 g
目安 33.4 ~ 73.1 g
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その他の栄養素も見る |
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約451 mgが不足
摂取 1548.8 mg
目安 2000 ~ mg
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約102 mgが不足
摂取 498.4 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約3.4 mgが不足
摂取 3.1 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約3.2 mgが不足
摂取 4.8 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約69.5 μgが不足
摂取 480.5 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約1 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 1.2 ~ mg
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約0.9 mgが不足
摂取 0.4 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.7 mgが不足
摂取 0.4 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 2.1 μg
目安 2 ~ μg
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適切です
摂取 172.7 mg
目安 85 ~ mg
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約0.6 μgが不足
摂取 4.4 μg
目安 ~ 50 μg
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適切です
摂取 76.5 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 253.1 μg
目安 ~ μg
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約0.2 μgが不足
摂取 199.8 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 464.1 mg
目安 ~ 750 mg
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約3.8 gが不足
摂取 16.2 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 4.3 g
目安 1.5 ~ 8 g
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