健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2017年11月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（11月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
11月1日(水)		緑のサラナ のむヨーグルト 緑汁 えんきん アカポリアプラス 大正グルコサミンパワープラス DHA＆EPA R-1	レタス かいわれ大根 トマト ちりめん 焼き鳥 プロセスチーズ	レタス かいわれ大根 トマト ちりめん レンコン 焼きサバ おでん きゅうりの酢の物 えがおの黒酢 善玉菌のチカラ モリモリスリム	1454.8	kcal
11月2日(木)		緑のサラナ のむヨーグルト えんきん アカポリアプラス 大正グルコサミンパワープラス DHA＆EPA R-1 唐揚げ	レタス かいわれ大根 ちりめん トマト 鶏の唐揚げ レンコン えがおの黒酢 善玉菌のチカラ モリモリスリム ゆで卵 麦ご飯 プロセスチーズ		1484.8	kcal
11月3日(金)		緑のサラナ のむヨーグルト 緑汁 アカポリアプラス えんきん 大正グルコサミンパワープラス DHA＆EPA R-1 卵焼き ベーコン 梨	キャベツ トマト ちりめん かいわれ大根 ゆで卵 プロセスチーズ カレイの煮付け 柿	キャベツ トマト かいわれ大根 ぶり大根 ちりめん 納豆 えがおの黒酢 善玉菌のチカラ モリモリスリム	1267	kcal
11月4日(土)	緑のサラナ のむヨーグルト 緑汁 アカポリアプラス えんきん 大正グルコサミンパワープラス DHA＆EPA R-1	唐揚げ	キャベツ かいわれ大根 トマト ちりめん 鯵フライ プロセスチーズ 豆腐 えがおの黒酢 善玉菌のチカラ モリモリスリム 羊羹 柿		1162.8	kcal
11月5日(日)		緑のサラナ のむヨーグルト 緑汁 アカポリアプラス えんきん 大正グルコサミンパワープラス DHA＆EPA R-1 唐揚げ		ゴーダチーズ キャベツ かいわれ大根 トマト 豆腐 練りウニ いか ちりめん えがおの黒酢 善玉菌のチカラ モリモリスリム 卵焼き プロセスチーズ	1042.8	kcal
11月6日(月)		緑のサラナ のむヨーグルト 緑汁 えんきん アカポリアプラス 大正グルコサミンパワープラス DHA＆EPA R-1 卵焼き ベーコン リンゴ	キャベツ トマト きゅうり ちりめん ポークステーキ	レタス かいわれ大根 キャベツ 練りウニ トマト ちりめん 豚肉の竜田揚げ 卵焼き プロセスチーズ えがおの黒酢 善玉菌のチカラ モリモリスリム 納豆	1765.8	kcal
11月7日(火)	緑のサラナ のむヨーグルト 緑汁 ルテイン アカポリアプラス 大正グルコサミンパワープラス DHA＆EPA R-1			レタス かいわれ大根 トマト ちりめん 卵焼き プロセスチーズ 牛肉 麦ご飯 きゅうりの酢の物 えがおの黒酢 善玉菌のチカラ モリモリスリム	1238.7	kcal
11月8日(水)		緑のサラナ のむヨーグルト 緑汁 ルテイン アカポリアプラス 大正グルコサミンパワープラス DHA＆EPA R-1 唐揚げ	レタス かいわれ大根 トマト ちりめん 味噌汁 ゆで卵 プロセスチーズ もずく えがおの黒酢 善玉菌のチカラ モリモリスリム 麦ご飯		1083.2	kcal
11月9日(木)		緑のサラナ のむヨーグルト 緑汁 ルテイン 大正グルコサミンパワープラス DHA＆EPA R-1 レタス キャベツ かいわれ大根 ちりめん トマト カレイの煮付け 焼き鮭 シチュー 麦ご飯		レタス かいわれ トマト ちりめん 豚カツ ちりめん ゆで卵 プロセスチーズ モリモリスリム えがおの黒酢 善玉菌のチカラ	1539.5	kcal
11月10日(金)		緑のサラナ のむヨーグルト 緑汁 ルテイン アカポリアプラス 大正グルコサミンパワープラス DHA＆EPA R-1 卵焼き ベーコン	唐揚げ レタス かいわれ大根 トマト ちりめん 麦ご飯 ゆで卵 プロセスチーズ 味噌汁 もやしと豚肉のしょうが炒... 若鶏の竜田揚げ えがおの黒酢 善玉菌のチカラ モリモリスリム		1555.1	kcal
11月11日(土)		緑のサラナ のむヨーグルト 緑汁 ルテイン アカポリアプラス 大正グルコサミンパワープラス DHA＆EPA R-1 レタス かいわれ トマト ちりめん 納豆 味噌汁 えび ゆで卵 麦ご飯	レタス きゃべつ トマト かいわれ大根 ちりめん 納豆 麦ご飯 カレイの煮付け ゆで卵 プロセスチーズ えがおの黒酢 善玉菌のチカラ モリモリスリム		1547.7	kcal
11月12日(日)	緑のサラナ のむヨーグルト 緑汁 ルテイン アカポリアプラス 大正グルコサミンパワープラス DHA＆EPA R-1 羊羹	アイス レタス キャベツ トマト ちりめん かいわれ大根 鯵フライ 焼き豚		レタス キャベツ トマト ちりめん かいわれ大根 味噌汁 牛肉 玉子 プロセスチーズ えがおの黒酢 善玉菌のチカラ モリモリスリム	1981.5	kcal
11月13日(月)		緑のサラナ のむヨーグルト 緑汁 ルテイン アカポリアプラス 大正グルコサミンパワープラス DHA＆EPA R-1	カレイの煮付け	レタス かいわれ大根 キャベツ ぶりの照り焼き 納豆 ゆで卵 プロセスチーズ おいしいカスピ海 [カッ...	978.5	kcal
11月14日(火)		緑のサラナ のむヨーグルト 緑汁 ルテイン アカポリアプラス 大正グルコサミンパワープラス DHA＆EPA R-1 唐揚げ	レタス キャベツ かいわれ大根 トマト ちりめん きむち ゆで卵 チーズ えがおの黒酢 善玉菌のチカラ 白身魚のフライ モリモリスリム		992.3	kcal
11月15日(水)		緑のサラナ のむヨーグルト 緑汁 ルテイン アカポリアプラス 大正グルコサミンパワープラス DHA＆EPA R-1 焼き鳥 ゆで卵 麦ご飯 キムチ		レタス かいわれ大根 キャベツ トマト 納豆 カレイ（干し）	1156.8	kcal
11月16日(木)	緑のサラナ のむヨーグルト 緑汁 ルテイン アカポリアプラス 大正グルコサミンパワープラス DHA＆EPA R-1		レタス キャベツ かいわれ大根 トマト ちりめん トンカツ 納豆 麦ご飯 ゆで卵 プロセスチーズ えがおの黒酢 善玉菌のチカラ モリモリスリム		1460.9	kcal
11月17日(金)		緑のサラナ のむヨーグルト 緑汁 ルテイン アカポリアプラス 大正グルコサミンパワープラス DHA＆EPA R-1 羊羹 メグミルク 牛乳 200...	レタス きゃべつ ちりめん トマト かいわれ大根 さば 卵 プロセスチーズ 納豆 レタス キャベツ かいわれ大根 トマト ちりめん 納豆 麦ご飯 えがおの黒酢 善玉菌のチカラ モリモリスリム 味噌汁 卵		1739.7	kcal
11月18日(土)		緑のサラナ のむヨーグルト 緑汁 ルテイン アカポリアプラス 大正グルコサミンパワープラス DHA＆EPA R-1 レタス きゃべつ トマト ちりめん 麦ご飯 なすび レンコン ロースハム エビフライ		レタス キャベツ トマト ちりめん 麦ご飯 レンコン カキフライ キムチ えがおの黒酢 善玉菌のチカラ モリモリスリム	1588.8	kcal
11月19日(日)	緑のサラナ のむヨーグルト 緑汁 ルテイン アカポリアプラス 大正グルコサミンパワープラス DHA＆EPA R=1		白身フライ ＢＩＦＩＸ 豆腐 納豆 卵焼き えがおの黒酢 モリモリスリム 牛乳		1134.2	kcal
11月20日(月)		緑のサラナ のむヨーグルト ルテイン アカポリアプラス 大正グルコサミンパワープラス DHA＆EPA R-1 唐揚げ	ＢＩＦＩＸ サケのムニエル 納豆 味噌汁 卵焼き プロセスチーズ えがおの黒酢 モリモリスリム		1230.5	kcal
11月21日(火)		緑のサラナ のむヨーグルト 緑汁 ルテイン 大正グルコサミンパワープラス DHA＆EPA R-1 アーモンド 豚キムチ 卵焼き かいわれ大根		レタス かいわれ大根 ぶりの照り焼き カレイの煮付け 納豆 ＢＩＦＩＸ プロセスチーズ えがおの黒酢 善玉菌のチカラ モリモリスリム	1905.1	kcal
11月22日(水)		のむヨーグルト 緑汁 ルテイン 大正グルコサミンパワープラス DHA＆EPA R-1 唐揚げ	かいわれ大根 トマト ちりめん トンカツ 豆腐 納豆 麦ご飯 卵焼き プロセスチーズ えがおの黒酢 善玉菌のチカラ モリモリスリム		1669.9	kcal
11月23日(木)		緑のサラナ のむヨーグルト 緑汁 ルテイン 大正グルコサミンパワープラス アカポリアプラス DHA＆EPA R-1	うずら イカ 麦ご飯 メンチカツ 卵焼き 豆腐 納豆 プロセスチーズ えがおの黒酢黒ニンニク 善玉菌のチカラ モリモリスリム		1357.2	kcal
11月24日(金)	緑のサラナ のむヨーグルト 緑汁 アカポリアプラス ルテイン 大正グルコサミンパワープラス DHA＆EPA R-1	羊羹 白身フライ しめサバ 卵焼き	ぶり	あじフライ エビフライ 豆腐 納豆 プロセスチーズ キムチ えがおの黒酢黒ニンニク 善玉菌のチカラ モリモリスリム	2318	kcal
11月25日(土)		緑のサラナ のむヨーグルト 緑汁 ルテイン アカポリアプラス 大正グルコサミンパワープラス DHA＆EPA R-1 カレイ（干し） プロセスチーズ 卵焼き	鰻 リンゴ 梨 柿 レタス キャベツ ちりめん トマト もやしと豚肉のしょうが炒... えがおの黒酢黒ニンニク 善玉菌のチカラ 麦ご飯 モリモリスリム 卵焼き プロセスチーズ		2254.1	kcal
11月26日(日)		緑のサラナ のむヨーグルト 緑汁 アカポリアプラス ルテイン 大正グルコサミンパワープラス DHA＆EPA R-1 唐揚げ	豚カツ　200ｇ 味噌汁 納豆 ゆで卵 プロセスチーズ えがおの黒酢黒ニンニク 善玉菌のチカラ モリモリスリム		852	kcal
11月27日(月)		緑のサラナ のむヨーグルト 緑汁 ルテイン 大正グルコサミンパワープラス アカポリアプラス DHA＆EPA R-1 羊羹 柿 あじフライ 麦ご飯 ゆで卵 プロセスチーズ キャベツ レタス トマト	あんパン	焼き肉 えがおの黒酢黒ニンニク 善玉菌のチカラ モリモリスリム	1726	kcal
11月28日(火)	緑のサラナ のむヨーグルト 緑汁 ルテイン アカポリアプラス 大正グルコサミンパワープラス DHA＆EPA R-1	唐揚げ	れたす かいわれ大根 トマト 焼き鳥　皮 納豆 麦ご飯 ちりめん 卵焼き プロセスチーズ えがおの黒酢黒ニンニク 善玉菌のチカラ モリモリスリム		1698.6	kcal
11月29日(水)		緑のサラナ のむヨーグルト 緑汁 アカポリアプラス ルテイン DHA＆EPA R-1 唐揚げ	チキン竜田	レタス かいわれ大根 キャベツ トマト 麦ご飯 納豆 おでん プロセスチーズ ハンバーグ えがおの黒酢黒ニンニク 善玉菌のチカラ モリモリスリム	1579.1	kcal
11月30日(木)		緑のサラナ のむヨーグルト 緑汁 ルテイン アカポリアプラス えがおの黒酢黒ニンニク DHA＆EPA R-1	レタス キャベツ かいわれ大根 トマト サバの塩焼き ゆで卵 プロセスチーズ 納豆 麦ご飯	レタス 麦ご飯 キャベツ かいわれ大根 トマト もやしと豚肉のしょうが炒... 鯵フライ ゆでタマゴ チーズ えがおの黒酢黒ニンニク 善玉菌のチカラ モリモリスリム	2310.3	kcal