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適切です
摂取 1669.9 kcal
目安 1503 ~ 2630 kcal
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約16.8 gが不足
摂取 171.2 g
目安 188 ~ 460 g
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適切です
摂取 70.3 g
目安 40 ~ 132 g
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適切です
摂取 2545.3 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約4.9 gが過剰
摂取 78 g
目安 33.4 ~ 73.1 g
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その他の栄養素も見る |
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約943 mgが不足
摂取 1056.8 mg
目安 2000 ~ mg
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約41 mgが不足
摂取 559 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約2.7 mgが不足
摂取 3.8 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約3.5 mgが不足
摂取 4.5 mg
目安 8 ~ 30 mg
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適切です
摂取 593.1 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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適切です
摂取 1.9 mg
目安 1.2 ~ mg
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約1 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 1.3 ~ mg
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適切です
摂取 1.8 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 22.1 μg
目安 2 ~ μg
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約45.7 mgが不足
摂取 39.3 mg
目安 85 ~ mg
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約0.6 μgが不足
摂取 4.4 μg
目安 ~ 50 μg
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適切です
摂取 67.3 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 162.6 μg
目安 ~ μg
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約70.3 μgが不足
摂取 129.7 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 385.5 mg
目安 ~ 750 mg
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約16.6 gが不足
摂取 3.4 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 6.3 g
目安 1.5 ~ 8 g
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