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約150 kcalが不足
摂取 1352.6 kcal
目安 1503 ~ 2630 kcal
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適切です
摂取 196.9 g
目安 188 ~ 460 g
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適切です
摂取 67 g
目安 40 ~ 132 g
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適切です
摂取 1064.3 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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適切です
摂取 46.7 g
目安 33.4 ~ 73.1 g
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その他の栄養素も見る |
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約611 mgが不足
摂取 1388.8 mg
目安 2000 ~ mg
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約61.8 mgが不足
摂取 538.2 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約2.4 mgが不足
摂取 4.1 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約5 mgが不足
摂取 3 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約106 μgが不足
摂取 444.5 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約1.1 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 1.2 ~ mg
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約1 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.9 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約0.7 μgが不足
摂取 1.3 μg
目安 2 ~ μg
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適切です
摂取 161.2 mg
目安 85 ~ mg
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適切です
摂取 8.9 μg
目安 ~ 50 μg
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適切です
摂取 74.7 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 497.4 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 263.6 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 226.1 mg
目安 ~ 750 mg
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約0.5 gが不足
摂取 19.5 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 2.1 g
目安 1.5 ~ 8 g
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