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約138 kcalが不足
摂取 1365.3 kcal
目安 1503 ~ 2630 kcal
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適切です
摂取 213.2 g
目安 188 ~ 460 g
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適切です
摂取 56.8 g
目安 40 ~ 132 g
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適切です
摂取 1659.4 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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適切です
摂取 47.3 g
目安 33.4 ~ 73.1 g
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その他の栄養素も見る |
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約670 mgが不足
摂取 1330.2 mg
目安 2000 ~ mg
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約26.2 mgが不足
摂取 573.8 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約1.9 mgが不足
摂取 4.6 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約4.3 mgが不足
摂取 3.7 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約51.6 μgが不足
摂取 498.4 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約1 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 1.2 ~ mg
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約1.1 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 1.3 ~ mg
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約1 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約0.6 μgが不足
摂取 1.4 μg
目安 2 ~ μg
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適切です
摂取 168.7 mg
目安 85 ~ mg
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適切です
摂取 9.2 μg
目安 ~ 50 μg
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適切です
摂取 80.4 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 211.2 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 240.6 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 301.9 mg
目安 ~ 750 mg
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適切です
摂取 21.3 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 3.6 g
目安 1.5 ~ 8 g
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