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適切です
摂取 1760.4 kcal
目安 1503 ~ 2630 kcal
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約1.1 gが不足
摂取 186.9 g
目安 188 ~ 460 g
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適切です
摂取 91 g
目安 40 ~ 132 g
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約3829 mgが過剰
摂取 7766.4 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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適切です
摂取 72.9 g
目安 33.4 ~ 73.1 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 2316.2 mg
目安 2000 ~ mg
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適切です
摂取 659 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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適切です
摂取 7.7 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約2.1 mgが不足
摂取 5.9 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約24 μgが不足
摂取 526 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.8 mgが不足
摂取 0.4 mg
目安 1.2 ~ mg
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約0.5 mgが不足
摂取 0.8 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.2 mgが不足
摂取 0.9 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 4.2 μg
目安 2 ~ μg
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適切です
摂取 163.9 mg
目安 85 ~ mg
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適切です
摂取 18 μg
目安 ~ 50 μg
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適切です
摂取 80.9 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 561.3 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 319.6 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 511.6 mg
目安 ~ 750 mg
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適切です
摂取 24 g
目安 20 ~ g
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約12.5 gが過剰
摂取 20.5 g
目安 1.5 ~ 8 g
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