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適切です
摂取 1596.9 kcal
目安 1503 ~ 2630 kcal
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約34 gが不足
摂取 154 g
目安 188 ~ 460 g
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適切です
摂取 89.8 g
目安 40 ~ 132 g
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適切です
摂取 3305.4 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約7.3 gが過剰
摂取 80.4 g
目安 33.4 ~ 73.1 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 2234.8 mg
目安 2000 ~ mg
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約153 mgが不足
摂取 447 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約1 mgが不足
摂取 5.5 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約2.9 mgが不足
摂取 5.1 mg
目安 8 ~ 30 mg
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適切です
摂取 748.3 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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適切です
摂取 1.6 mg
目安 1.2 ~ mg
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約0.8 mgが不足
摂取 0.5 mg
目安 1.3 ~ mg
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適切です
摂取 2.3 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 21.3 μg
目安 2 ~ μg
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適切です
摂取 176.4 mg
目安 85 ~ mg
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適切です
摂取 9.3 μg
目安 ~ 50 μg
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適切です
摂取 82.3 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 604.5 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 332.5 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 382.1 mg
目安 ~ 750 mg
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適切です
摂取 21.1 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 8 g
目安 1.5 ~ 8 g
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