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適切です
摂取 1715.4 kcal
目安 1503 ~ 2630 kcal
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約10.2 gが不足
摂取 177.8 g
目安 188 ~ 460 g
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適切です
摂取 84.1 g
目安 40 ~ 132 g
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適切です
摂取 2399.6 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約12.7 gが過剰
摂取 85.8 g
目安 33.4 ~ 73.1 g
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その他の栄養素も見る |
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約315 mgが不足
摂取 1684.8 mg
目安 2000 ~ mg
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約55.8 mgが不足
摂取 544.2 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約1.9 mgが不足
摂取 4.6 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約2.8 mgが不足
摂取 5.2 mg
目安 8 ~ 30 mg
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適切です
摂取 730.6 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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適切です
摂取 1.9 mg
目安 1.2 ~ mg
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約0.8 mgが不足
摂取 0.5 mg
目安 1.3 ~ mg
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適切です
摂取 1.8 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 21.8 μg
目安 2 ~ μg
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適切です
摂取 150 mg
目安 85 ~ mg
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適切です
摂取 9.4 μg
目安 ~ 50 μg
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適切です
摂取 83.8 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 503.9 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 244.6 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 390.1 mg
目安 ~ 750 mg
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約0.7 gが不足
摂取 19.3 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 6 g
目安 1.5 ~ 8 g
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