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約748 kcalが不足
摂取 754.8 kcal
目安 1503 ~ 2630 kcal
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約102 gが不足
摂取 85.8 g
目安 188 ~ 460 g
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適切です
摂取 60.3 g
目安 40 ~ 132 g
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適切です
摂取 2731.3 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約13.7 gが不足
摂取 19.7 g
目安 33.4 ~ 73.1 g
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その他の栄養素も見る |
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約939 mgが不足
摂取 1060.9 mg
目安 2000 ~ mg
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約19.7 mgが不足
摂取 580.3 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約3.1 mgが不足
摂取 3.4 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約6.1 mgが不足
摂取 1.9 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約44 μgが不足
摂取 506 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.1 mgが不足
摂取 1.1 mg
目安 1.2 ~ mg
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約1.1 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 1.3 ~ mg
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適切です
摂取 1.4 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 20.4 μg
目安 2 ~ μg
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約23.8 mgが不足
摂取 61.2 mg
目安 85 ~ mg
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適切です
摂取 8.2 μg
目安 ~ 50 μg
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適切です
摂取 63.2 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 491.4 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 239.7 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 29.5 mg
目安 ~ 750 mg
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約12.5 gが不足
摂取 7.5 g
目安 20 ~ g
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約0.7 gが不足
摂取 0.8 g
目安 1.5 ~ 8 g
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