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適切です
摂取 2294.1 kcal
目安 1503 ~ 2630 kcal
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約7 gが不足
摂取 181 g
目安 188 ~ 460 g
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約0.3 gが過剰
摂取 132.3 g
目安 40 ~ 132 g
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約1497 mgが過剰
摂取 5434.2 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約29.1 gが過剰
摂取 102.2 g
目安 33.4 ~ 73.1 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 2329.9 mg
目安 2000 ~ mg
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適切です
摂取 627.1 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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適切です
摂取 12.5 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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適切です
摂取 8.5 mg
目安 8 ~ 30 mg
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適切です
摂取 625.1 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.6 mgが不足
摂取 0.6 mg
目安 1.2 ~ mg
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適切です
摂取 1.9 mg
目安 1.3 ~ mg
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適切です
摂取 1.4 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 7.9 μg
目安 2 ~ μg
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約11 mgが不足
摂取 74 mg
目安 85 ~ mg
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適切です
摂取 16.2 μg
目安 ~ 50 μg
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適切です
摂取 11.1 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 234.9 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 339.3 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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約819 mgが過剰
摂取 1569 mg
目安 ~ 750 mg
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約5.3 gが不足
摂取 14.7 g
目安 20 ~ g
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約2.9 gが過剰
摂取 10.9 g
目安 1.5 ~ 8 g
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