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適切です
摂取 1708.3 kcal
目安 1503 ~ 2255 kcal
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適切です
摂取 230.6 g
目安 188 ~ 395 g
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適切です
摂取 44.3 g
目安 40 ~ 113 g
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適切です
摂取 3892.3 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約2.5 gが過剰
摂取 65.1 g
目安 33.4 ~ 62.6 g
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その他の栄養素も見る |
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約1433 mgが不足
摂取 567 mg
目安 2000 ~ mg
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約186 mgが不足
摂取 413.6 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約5.2 mgが不足
摂取 1.3 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約5.2 mgが不足
摂取 2.8 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約487 μgが不足
摂取 63.2 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.6 mgが不足
摂取 0.6 mg
目安 1.2 ~ mg
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約0.5 mgが不足
摂取 0.8 mg
目安 1.3 ~ mg
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約1.1 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約1.5 μgが不足
摂取 0.5 μg
目安 2 ~ μg
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約37.4 mgが不足
摂取 47.6 mg
目安 85 ~ mg
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約4.3 μgが不足
摂取 0.7 μg
目安 ~ 50 μg
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約8.3 mgが不足
摂取 0.7 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 102.8 μg
目安 ~ μg
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約52.5 μgが不足
摂取 147.5 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 128.4 mg
目安 ~ 750 mg
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約16.2 gが不足
摂取 3.8 g
目安 20 ~ g
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約1.4 gが過剰
摂取 9.4 g
目安 1.5 ~ 8 g
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