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約97.8 kcalが過剰
摂取 2265.8 kcal
目安 1239 ~ 2168 kcal
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適切です
摂取 307.8 g
目安 155 ~ 379 g
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適切です
摂取 62.1 g
目安 40 ~ 108 g
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約4341 mgが過剰
摂取 8278.1 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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適切です
摂取 57.1 g
目安 27.5 ~ 60.2 g
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その他の栄養素も見る |
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約626 mgが不足
摂取 1373.7 mg
目安 2000 ~ mg
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約277 mgが不足
摂取 322.6 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約2.3 mgが不足
摂取 4.2 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約1.7 mgが不足
摂取 6.3 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約456 μgが不足
摂取 94.5 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.6 mgが不足
摂取 0.6 mg
目安 1.2 ~ mg
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約1.1 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.8 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約0.9 μgが不足
摂取 1.1 μg
目安 2 ~ μg
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適切です
摂取 85.2 mg
目安 85 ~ mg
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約4.2 μgが不足
摂取 0.8 μg
目安 ~ 50 μg
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約5.7 mgが不足
摂取 3.3 mg
目安 ~ 800 mg
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約19.1 μgが不足
摂取 55.9 μg
目安 ~ μg
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約83.6 μgが不足
摂取 116.4 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 142 mg
目安 ~ 750 mg
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約3.5 gが不足
摂取 16.5 g
目安 20 ~ g
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約11.3 gが過剰
摂取 19.3 g
目安 1.5 ~ 8 g
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