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約160 kcalが過剰
摂取 2327.9 kcal
目安 1239 ~ 2168 kcal
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約20.4 gが不足
摂取 134.6 g
目安 155 ~ 379 g
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適切です
摂取 54.1 g
目安 40 ~ 108 g
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適切です
摂取 3557.2 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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適切です
摂取 34.3 g
目安 27.5 ~ 60.2 g
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その他の栄養素も見る |
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約1233 mgが不足
摂取 766.9 mg
目安 2000 ~ mg
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約387 mgが不足
摂取 213.3 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約2.2 mgが不足
摂取 4.3 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約4.4 mgが不足
摂取 3.6 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約420 μgが不足
摂取 130 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.7 mgが不足
摂取 0.5 mg
目安 1.2 ~ mg
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約0.9 mgが不足
摂取 0.4 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.7 mgが不足
摂取 0.4 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 39.5 μg
目安 2 ~ μg
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約69.6 mgが不足
摂取 15.4 mg
目安 85 ~ mg
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適切です
摂取 27.1 μg
目安 ~ 50 μg
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約6.2 mgが不足
摂取 2.8 mg
目安 ~ 800 mg
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約14.8 μgが不足
摂取 60.2 μg
目安 ~ μg
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約131 μgが不足
摂取 69 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 207.6 mg
目安 ~ 750 mg
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約17.8 gが不足
摂取 2.2 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 6.7 g
目安 1.5 ~ 8 g
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