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約104 kcalが過剰
摂取 2271.8 kcal
目安 1239 ~ 2168 kcal
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適切です
摂取 271.6 g
目安 155 ~ 379 g
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適切です
摂取 59 g
目安 40 ~ 108 g
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約4106 mgが過剰
摂取 8043.1 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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適切です
摂取 49.6 g
目安 27.5 ~ 60.2 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 2783.4 mg
目安 2000 ~ mg
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約161 mgが不足
摂取 439.4 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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適切です
摂取 9.2 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約2.4 mgが不足
摂取 5.6 mg
目安 8 ~ 30 mg
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適切です
摂取 781.1 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.8 mgが不足
摂取 0.4 mg
目安 1.2 ~ mg
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約0.9 mgが不足
摂取 0.4 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.8 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 33.1 μg
目安 2 ~ μg
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適切です
摂取 121.7 mg
目安 85 ~ mg
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約1 μgが不足
摂取 4 μg
目安 ~ 50 μg
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約3.8 mgが不足
摂取 5.2 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 129.1 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 255.4 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 297.3 mg
目安 ~ 750 mg
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約3 gが不足
摂取 17 g
目安 20 ~ g
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約11.9 gが過剰
摂取 19.9 g
目安 1.5 ~ 8 g
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