|
適切です
摂取 2635.8 kcal
目安 1429 ~ 2858 kcal
|
|
適切です
摂取 299 g
目安 179 ~ 500 g
|
|
適切です
摂取 96.5 g
目安 40 ~ 143 g
|
|
適切です
摂取 2510.7 mg
目安 600 ~ 3937 mg
|
|
約33.7 gが過剰
摂取 113.1 g
目安 31.8 ~ 79.4 g
|
|
|
その他の栄養素も見る |
|
適切です
摂取 2420.3 mg
目安 2000 ~ mg
|
|
適切です
摂取 680 mg
目安 600 ~ 2300 mg
|
|
適切です
摂取 8.3 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
|
|
約0.2 mgが不足
摂取 7.8 mg
目安 8 ~ 30 mg
|
|
約303 μgが不足
摂取 247.2 μg
目安 550 ~ 3000 μg
|
|
約0.6 mgが不足
摂取 0.6 mg
目安 1.2 ~ mg
|
|
約0.3 mgが不足
摂取 1 mg
目安 1.3 ~ mg
|
|
約0.6 mgが不足
摂取 0.5 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
|
|
適切です
摂取 2.2 μg
目安 2 ~ μg
|
|
約38.8 mgが不足
摂取 46.2 mg
目安 85 ~ mg
|
|
約3.7 μgが不足
摂取 1.3 μg
目安 ~ 50 μg
|
|
約2.5 mgが不足
摂取 6.5 mg
目安 ~ 800 mg
|
|
適切です
摂取 253.1 μg
目安 ~ μg
|
|
適切です
摂取 231.5 μg
目安 200 ~ 1000 μg
|
|
適切です
摂取 524.6 mg
目安 ~ 750 mg
|
|
約8.8 gが不足
摂取 11.2 g
目安 20 ~ g
|
|
適切です
摂取 3.3 g
目安 1.5 ~ 8 g
|
|
|