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約40.2 kcalが不足
摂取 1171.8 kcal
目安 1212 ~ 2121 kcal
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約39.2 gが不足
摂取 112.8 g
目安 152 ~ 371 g
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適切です
摂取 53.7 g
目安 50 ~ 106 g
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約933 mgが過剰
摂取 4082.4 mg
目安 600 ~ 3149 mg
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適切です
摂取 52.7 g
目安 26.9 ~ 58.9 g
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その他の栄養素も見る |
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約121 mgが不足
摂取 1479.4 mg
目安 1600 ~ mg
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約188 mgが不足
摂取 412.5 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約3.8 mgが不足
摂取 5.2 mg
目安 9 ~ 40 mg
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約1.8 mgが不足
摂取 4.2 mg
目安 6 ~ 30 mg
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約213 μgが不足
摂取 237.1 μg
目安 450 ~ 3000 μg
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約0.7 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 0.9 ~ mg
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約0.5 mgが不足
摂取 0.5 mg
目安 1 ~ mg
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約0.3 mgが不足
摂取 0.7 mg
目安 1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 10.1 μg
目安 2 ~ μg
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約42.6 mgが不足
摂取 42.4 mg
目安 85 ~ mg
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適切です
摂取 13.3 μg
目安 ~ 50 μg
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約4.6 mgが不足
摂取 3.4 mg
目安 ~ 700 mg
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適切です
摂取 67.5 μg
目安 ~ μg
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約18.2 μgが不足
摂取 181.8 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 98.9 mg
目安 ~ 650 mg
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約3.7 gが不足
摂取 13.3 g
目安 17 ~ g
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約1.4 gが過剰
摂取 9.4 g
目安 1.5 ~ 8 g
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