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適切です
摂取 1817.8 kcal
目安 1282 ~ 1923 kcal
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適切です
摂取 221 g
目安 160 ~ 337 g
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適切です
摂取 76.5 g
目安 40 ~ 96.2 g
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約896 mgが過剰
摂取 4832.5 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約13.6 gが過剰
摂取 67 g
目安 28.5 ~ 53.4 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 5990.9 mg
目安 2000 ~ mg
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適切です
摂取 1424.2 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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適切です
摂取 20 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約3.2 mgが不足
摂取 4.8 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約183 μgが過剰
摂取 3182.5 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.5 mgが不足
摂取 0.7 mg
目安 1.2 ~ mg
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適切です
摂取 1.3 mg
目安 1.3 ~ mg
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適切です
摂取 1.8 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約0.9 μgが不足
摂取 1.1 μg
目安 2 ~ μg
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適切です
摂取 468.6 mg
目安 85 ~ mg
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約3.1 μgが不足
摂取 1.9 μg
目安 ~ 50 μg
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適切です
摂取 24.8 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 1927.1 μg
目安 ~ μg
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約655 μgが過剰
摂取 1654.8 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 163.5 mg
目安 ~ 750 mg
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適切です
摂取 33.6 g
目安 20 ~ g
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約2.5 gが過剰
摂取 10.5 g
目安 1.5 ~ 8 g
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