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約105 kcalが過剰
摂取 2028.3 kcal
目安 1282 ~ 1923 kcal
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適切です
摂取 268.8 g
目安 160 ~ 337 g
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適切です
摂取 87.6 g
目安 40 ~ 96.2 g
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適切です
摂取 3902.4 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約30.3 gが過剰
摂取 83.7 g
目安 28.5 ~ 53.4 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 6682.1 mg
目安 2000 ~ mg
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適切です
摂取 832.7 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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適切です
摂取 10.5 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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適切です
摂取 8.4 mg
目安 8 ~ 30 mg
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適切です
摂取 893.8 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.3 mgが不足
摂取 0.9 mg
目安 1.2 ~ mg
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適切です
摂取 1.4 mg
目安 1.3 ~ mg
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適切です
摂取 1.6 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約0.3 μgが不足
摂取 1.7 μg
目安 2 ~ μg
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適切です
摂取 145.7 mg
目安 85 ~ mg
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適切です
摂取 14.1 μg
目安 ~ 50 μg
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約2.2 mgが不足
摂取 6.8 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 205.7 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 590.1 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 364 mg
目安 ~ 750 mg
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適切です
摂取 39.6 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 7.5 g
目安 1.5 ~ 8 g
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