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約754 kcalが過剰
摂取 2677 kcal
目安 1282 ~ 1923 kcal
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適切です
摂取 312.3 g
目安 160 ~ 337 g
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適切です
摂取 72 g
目安 40 ~ 96.2 g
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約2289 mgが過剰
摂取 6226 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約36.7 gが過剰
摂取 90.1 g
目安 28.5 ~ 53.4 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 6501.4 mg
目安 2000 ~ mg
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適切です
摂取 1544.7 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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適切です
摂取 11.2 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約0.6 mgが不足
摂取 7.4 mg
目安 8 ~ 30 mg
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適切です
摂取 943.4 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.2 mgが不足
摂取 1 mg
目安 1.2 ~ mg
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適切です
摂取 1.7 mg
目安 1.3 ~ mg
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適切です
摂取 1.4 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約0.8 μgが不足
摂取 1.2 μg
目安 2 ~ μg
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適切です
摂取 409.6 mg
目安 85 ~ mg
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適切です
摂取 7 μg
目安 ~ 50 μg
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適切です
摂取 9 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 906.1 μg
目安 ~ μg
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約211 μgが過剰
摂取 1210.5 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 72.1 mg
目安 ~ 750 mg
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適切です
摂取 37.9 g
目安 20 ~ g
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約1.7 gが過剰
摂取 9.7 g
目安 1.5 ~ 8 g
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