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約285 kcalが過剰
摂取 2560.5 kcal
目安 1517 ~ 2276 kcal
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約21.1 gが不足
摂取 168.9 g
目安 190 ~ 398 g
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適切です
摂取 103.6 g
目安 40 ~ 114 g
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約7212 mgが過剰
摂取 11148.6 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約50.2 gが過剰
摂取 113.4 g
目安 33.7 ~ 63.2 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 3935 mg
目安 2000 ~ mg
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適切です
摂取 1061.5 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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適切です
摂取 13.3 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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適切です
摂取 19 mg
目安 8 ~ 30 mg
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適切です
摂取 566.3 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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適切です
摂取 3.1 mg
目安 1.2 ~ mg
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適切です
摂取 2.4 mg
目安 1.3 ~ mg
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適切です
摂取 2.8 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 6.8 μg
目安 2 ~ μg
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適切です
摂取 190.3 mg
目安 85 ~ mg
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適切です
摂取 6.5 μg
目安 ~ 50 μg
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適切です
摂取 17.6 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 516.7 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 590.7 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 422.8 mg
目安 ~ 750 mg
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適切です
摂取 20.2 g
目安 20 ~ g
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約20.1 gが過剰
摂取 28.1 g
目安 1.5 ~ 8 g
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